NO SE PREOCUPAN POR LO QUE COMEN O DEJAN DE COMER
Las chicas delgadas están flacas porque no hacen dieta
Este es el secreto que hay detrás de aquellos que jamás engordan un gramo y que aseguran no ponerse nunca a dieta.
Fitness
UN BUEN ENTRENAMIENTO INVISIBLE
Cinco tareas que tienes que hacer en tus días de descanso para despejar tu cabeza
No hay nada tan cierto como la frase de Juvenal “Mens sana in corpore sano”, y su sentido no debe perder importancia real que tiene.
SEDENTARISMO SALUDABLE
Cinco ejercicios para evitar la barriga sin levantarte de la silla
Estás entregado a una vida sedentaria que no te deja tiempo ni para dar un paseo diario ni mucho menos para ir al gimnasio… Ya. Basta de excusas: puedes ponerte en forma sin moverte del escritorio y sin que nadie se dé cuenta.
TRES SIMPLES EJERCICIOS
¿Cuáles son los beneficios de gatear como un bebé para ponerte en forma?
Seguro que nunca has pensado que desde la posición más primaria de nuestra infancia como es el gateo, podías fortalecer todo tu cuerpo. Echa un vistazo a estos ejercicios y ponte a prueba.
A LAS 2 SERÁN LAS 3
¿Cuáles son los cuatro problemas que puedes sufrir con el cambio de hora?
Nuevo cambio de hora, esta vez el de primavera, en el que a las 2 de la mañana serán las 3. Estos son los efectos que te puede causar en tu organismo.
TRUCOS QUE TE DARÁN RESULTADOS
Las cinco claves para triunfar en Instagram como una gurú del fitness
Instagram es un mundo. Si algo está claro es que hoy en día, hay todo un movimiento social detrás del fenómeno redes sociales, pero yo diría que Instagram en este sentido lidera el ranking de las más influyentes.
NO TODO IBAN A SER BUENAS NOTICIAS
Cuáles son los peligros de perder peso cuando haces dieta
Estamos acostumbrados a escuchar siempre, como si de un mantra se tratase, cuáles son las ventajas de perder peso y, de hecho, en muchas ocasiones hemos hablado aquí sobre ellas, que no son pocas. Sin embargo, ¿cuáles son las desventajas de perder peso?
CONSEJOS PARA FITNESS ADICTOS
Seis excusas por las que puedes faltar al gimnasio sin sentirte culpable
Muchas veces sentimos remordimiento cuando faltamos a nuestra sesión de entrenamiento, ya sea por pereza o porque realmente no hemos tenido tiempo. Si eres fitness adicto/a, no fuerces, aquí tienes seis motivos para no ir al gimnasio.
INICIATIVA PIONERA EN MADRID
Fitness-fusión: combina bici, boxeo y danza en un mismo entrenamiento
Fusionar deportes en una única actividad es una tendencia al alza que cada vez cuenta con más estudios y centros que han importado nuevos conceptos, para hacer de la práctica del fitness una experiencia única y diferente.
CONDIMENTA TU ENTRENAMIENTO
Seis condimentos naturales en tu dieta que mejoran tu forma física
Cuando hablamos de llevar una alimentación saludable, casi siempre nos ceñimos a los alimentos que comemos. Es decir, el pollo, la pasta o las verduras. Sin embargo, ¿y si te digo que puedes ganar muchos más beneficios con estos condimentos que acompañan a tus comidas?
