REFLEXOLOGÍA PARA DEPORTISTAS
Tratar una lesión deportiva con un buen masaje de pies es posible. La reflexología podal es una técnica que estimula los puntos reflejos de todo el cuerpo que se encuentran en la planta del pie.
BEAUTYFLOOX, EN FLOOXER
Esta semana, en Flooxer, la deportista y blogger Miriam Albero ha desmontado seis mitos muy extendidos con Vik Guirao, Silvia Muñoz de Morales e Inma Serrano. Si quieres saber todo sobre estas leyendas, no te puedes perder el vídeo.
CUANDO LA TRIPA SIGUE ESTANDO IGUAL...
El entrenador francés Jérôme Pagès, autor del libro “Une silhouette de rêve pour elle” da las claves de qué ejercicios son los más adecuados según la morfología de nuestro cuerpo.
NO CARGUES LA BARRA CON MUCHO PESO
Consigue un sueño más reparador con esta serie de ejercicios que te preparan para caer en los brazos de Morfeo.
HOY TAMBIÉN PUEDE SER UN GRAN DÍA
Se acaba la semana y empiezan los lamentos porque mañana tienes que volver a la rutina. No tires el día y aprovecha para descansar, desconectar, planificar tu semana o echarte un último baile.
POLÉMICA SOBRE SI ES BUENO O MALO
En vaya berenjenal me he metido con esta pregunta. Y es que aún mucha controversia y debate sobre si de verdad es eficaz o no, entrenar en ayunas.
EVITA UNA DE LAS LESIONES MÁS COMUNES
No todo el mundo sabe que para correr una de las partes más importantes y que más intervienen son los pies y los tobillos. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerlos.
EL BOTOX NO ES COSA DE MADURITOS
Si en las manos de Silvester Stallone, o Rocky Balboa, hubiera caído hace 30 años una jeringuilla de botox seguro que la diana de su aguja nunca hubiera sido su ahora planchado rostro, y es que además de usarse como técnica antiaging la toxina botulínica tiene entre otros objetivos tratar la hiperhidrosis. En deportistas y con la juventud de su parte, el objetivo es combatir el sudor excesivo.
¿SÓLO PARA ENTRENAR?
Algunos propietarios de Fitbit admiten haber usado la pulsera para medir algo más que su actividad deportiva. ¿Se quemarán más calorías entre las sábanas que en la elíptica?
BEAUTYFLOOX, EN FLOOXER
Esta semana, en Flooxer, la deportista y blogger Miriam Albero ha animado a Vik Guirao, Silvia Muñoz de Morales e Inma Serrano a realizar una rutina de fitness de siete minutos diarios de ejercicios. Un entrenamiento HIIT para tonificar y hacer cardio sin que la falta de tiempo sea una excusa.
