EJERCICIOS CON GOMAS ELÁSTICAS PARA ESTE VERANO
El que ponga excusas para no entrenar este verano está claro que realmente es porque no quiere. Vayas donde vayas, existen infinidad de opciones que no requieren de máquinas de gimnasio para seguir practicando deporte y estar en forma.
PON A TONO LOS GLÚTEOS
¿El trasero es tu punto débil? Aquí tienes cuatro formas de trabajarlo que sí te funcionarán para cambiar su aspecto de una vez y mejorar tu fuerza.
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
SU NOMBRE: EXTREME FIT
El entrenamiento de alta intensidad arrasa en todo el mundo. Dentro de esta tendencia, Extrem Fit es una actividad basada en circuitos de ejercicios básicos para conseguir la mejora de todas las capacidades físicas.
TABLA EXPRESS PARA EL VERANO
Estamos de vacaciones, en medio de una intensa ola de calor y, por más que lo intentemos, no queremos salir de las piscina. Así que aquí va un a tabla express para mantenerte en forma sin salir del agua.
NO PONGAS EN RIESGO EL TRABAJO REALIZADO
¿Te has apuntado a la desesperada al gimnasio intentando disimular esos michelines de más este verano o eres de los fieles de todo el año? En cualquier caso, tanto unos como otros cometen tonterías que pueden poner en riesgo nuestro estado de forma.
TE SERVIRÁ PARA EVITAR LA SENSACIÓN DE HINCHAZÓN
Imagina que te despiertas una mañana y has perdido unos kilos. ¡La barriga que tanta guerra da ha desaparecido!
AUMENTA LA CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
El Yoga te aporta innumerables beneficios durante todo el transcurso del embarazo. Quizás el más grandioso es que te ayuda a ser consciente y a concentrarte de manera más profunda.
OJO CON ENTRENAR SIN CONTROL
Unas buenas tabletas, unos bíceps hiperdesarrollados, gemelos de acero… es el sueño de muchos y la peor pesadilla de quienes no conocen el límite de su amor por el deporte. Pasarse de la raya puede convertirte en un vigoréxico en potencia.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
La rodilla es la articulación que más problemas suele dar, sobre todo si eres corredor. Sigue esta simple rutina y consigue unas rodillas fuertes.
