TRABAJAS PIERNAS Y ABDOMINALES
El calor y el peligro de deshidratación que tenemos al realizar deportes al aire libre con esta ola de calor nos obligan a buscar otras alternativas para superar el verano sin perder nuestra forma física.
¿FUNCIONA REALMENTE?
Reconócelo ¿Cuántas veces has empezado a hacer una dieta y no la has acabado? Todos los lunes empiezas una y, cuando llega el viernes, ya te has olvidado de ella ¿verdad?
EL AIRFIT ES TENDENCIA Y TAMBIÉN ESTÁ INDICADO CONTRA EL SOBREPESO
Saltar es una de las tendencias de fitness que vienen pisando con fuerza. Esta explosiva disciplina utiliza camas elásticas individuales para conseguir un entrenamiento de alta intensidad, pero de bajo impacto y sin lesiones.
PONTE A TONO PARA EL BAÑADOR
Es el comodín del público versión excusa veraniega: "No estoy gordo, sólo hinchado". La repetimos hasta la saciedad para sentirnos seguros. No pasa nada. Aunque todos sabemos que tú no estás gordo, lo tuyo… ¡también tiene remedio!
NUEVO MÉTODO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Animal flow es un novedoso programa de fitness, que combina ejercicios en cuadripedia utilizando el peso del cuerpo y creando un entrenamiento divertido, con movimientos fluidos y cambios de planos.
EJERCICIOS PARA TONIFICAR TUS BRAZOS
Con el calor, llega el momento de lucir tirantes y para ello os damos en este vídeo una rutina donde los brazos son los principales protagonistas.
FORTALECIMIENTO DEL CORE
Hoy en día todo el mundo sabe de la importancia de trabajar el “Core”. Escuchamos mucho este término, sobre todo en el ámbito de Pilates. Pero la mayoría de la gente todavía piensa que se usa para referirse únicamente a la zona abdominal.
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE GRANADA
La Universidad de Granada ha realizado un estudio mediante el que ha sometido a una mujer embarazada a duros entrenamientos de atletismo, natación o ejercicios de musculación con pesas. Antes de que te escandalices: el niño nació sano
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL QUEENAX
Se llama Queenax pero se conoce como la 'jaula de entrenamiento'. Un espacio especialmente diseñado para hacer un entreno funcional diferente, divertido y todo lo exigente que tú quieras.
FORTALECE TUS ESTRUCTURAS MUSCULARES
Correr no solo es saltar de un pie a otro. Los corredores, para poder correr bien, evitar lesiones y hacer un uso óptimo de sus estructuras musculo-esqueléticas han de realizar otro tipo de entrenamientos para fortalecer éstas.
