TAMBIÉN SE APUNTAN FACEBOOK Y YOUTUBE
Instagram se erige como tu nuevo entrenador personal
Si necesitas motivación para ponerte a hacer deporte, qué mejor sitio que buscarla en aquello que seguramente consultas diariamente: las redes sociales.
Fitness
UN MAL QUE SE EXTIENDE RÁPIDO POR NUESTRO VICIO A WHATSAPP
¿Cómo puedes entrenar los dedos y las manos para wasapear mejor?
Que los españoles estamos enganchados a Whatsapp no nos lo puede negar nadie. De hecho, los resultados de grandes consultoras especializadas nos ponen como el cuarto país en uso de la popular aplicación de mensajería instantánea, solo por detrás de Sudáfrica, Singapur y Hong Kong.
SIETE EJERCICIOS DISCRETOS PARA HACER EN LA PISCINA
Cómo hacen fitness en la piscina los musculitos y los pibones
Llega el verano y nos pasamos las horas muertas en la piscina. Tumbados bajo el sol, nos tostamos vuelta y vuelta hasta convertirnos en churrascos con piernas que apenas se mueven para ir a reponer líquidos al bar. Pero… ¿y si aprovecháramos para tonificar nuestros cuerpos serranos mientras nos bronceamos?
ENTRENAMIENTO CON ISABEL DEL BARRIO
Cinco ejercicios con balón medicinal para quemar más grasa
Hoy usamos el clásico balón medicinal para introducir más intensidad a nuestra rutina de trabajo y quemar más grasa de abdomen y brazos. Eso sí, usa siempre un peso que se adapte a tu forma física.
FITNESS FACIAL, CADA VEZ MÁS PRESENTE
Seis ejercicios para evitar flacidez y patas de gallo en la cara
Igual que tonificas los músculos del cuerpo, puedes hacerlo con los de la cara. El fitness facial te enseña cómo trabajar la musculatura del rostro para evitar las líneas de expresión y la flaccidez. Una buena alternativa a la cirugía y el bótox.
EL PESO ES SOLO UN ESTADO DE LA MENTE
Jessamyn, la mujer que demuestra que el yoga no es solo para cuerpos esculpidos
Jessamyn Stanley es una yogui nada convencional. Lejos de los modismos de un cuerpo perfecto que practica yoga, esta residente de Carolina del Norte está siendo conocida estos días en todo el mundo por ser una yogui fuera de lo común.
EJERCICIOS CON CAROLA PRATO
¿Tienes una cuesta a mano? Úsala para estar en forma con esta tabla de ejercicios
Correr cuesta arriba es una actividad intensa que activa el cuerpo entero, beneficia el corazón, los músculos, los pulmones y el sistema esquelético y así vez también ayuda a tener un peso saludable.
FLYBOARD, HOVEBOARD, WAKEBOARD...
Que no te pillen este verano: descubre los cinco deportes acuáticos de moda
Flyboard, Hoveboard, Wakeboard... vete familiarizándote con estos términos porque estas vacaciones los vas a oír en más de una ocasión. ¿Te animas a probarlos?
LOS CORSÉS Y LAS FAJAS SE PONEN DE MODA
Los peligros de usar una faja como la de Kim Kardashian
Kim Kardashian empezó a utilizar un corsé para practicar deporte tras tener a su hija, muchas la siguieron con el objetivo de conseguir una cintura de avispa, sin embargo, el uso de esta prenda puede perjudicar -y mucho- a tu organismo. Descubre de qué manera.
EJERCICIOS PARA TONIFICAR LAS NALGAS
El culo perfecto no existe, pero consejos para tener uno así, sí
Es una de las palabras más buscadas en Google. Nos obsesiona. A ellos. Y a nosotras. De retaguardia sólo tiene el nombre porque siempre está en la primera línea de combate.
