LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN
Una de las cosas que más me cuesta en mi relación con la práctica deportiva, son las diferencias tan grandes que existen entre la mayoría de los deportes que practico en cuanto a la respiración.
NO TE ABURRAS HACIENDO DEPORTE
Estás de vacaciones, te dedicas a tus deportes favoritos, sales a correr muy pronto por la mañana pero te apetece entrenar un poco. No tienes ningún gimnasio cerca y qué haces. Pues te inventas tu propio gym.
CADA VEZ MÁS HOMBRES SE APUNTAN
Creada por el bailarín colombiano Beto Pérez, Zumba se ha convertido en un auténtico boom en todo el mundo y cada vez son más los hombres que se animan a probarla.
PROBANDO NUEVOS DEPORTES VERANIEGOS
En verano, no nos queda más remedio que agudizar el ingenio para poder realizar actividades deportivas sin arriesgarnos a sufrir un golpe de calor. Son muchas las opciones acuáticas que tenemos pero últimamente no paraba de escuchar las bondades del Paddle Surf.
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE MISSOURI
Con el paso de los años, el cuerpo humano se va desgastando hasta el punto que comienzan a aparecer enfermedades relacionadas con la ‘erosión’ de los huesos, como la osteoporosis.
ENTRENAMIENTO CON PAULA BUTRAGUEÑO
Con un pequeño paracaídas atado a tu cintura puedes tener una resistencia añadida que te ayudará a estar más fuerte y ser más rápido en poco tiempo.
YOGA PARA DEPORTES DE RESISTENCIA
En los últimos tiempos, sin duda, la disciplina del Yoga no sólo es una de las mayores tendencias en el ámbito del bienestar, sino, que cada vez son más los deportistas que se enamoran de esta actividad por sus innumerables beneficios.
ABDOMINALES CON CAROLA PRATO
La zona abdominal es la parte del cuerpo que tanto hombres como mujeres quieren mejorar y que siempre cuesta más. Sigue estos ejercicios.
LO QUE NO DEBES HACER PARA TU SIXPACK
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Haz tu entrenamiento más completo con esta serie de ejercicios combinados. Y recuerda, apunta cuántas rondas haces en 10 minutos.
