TENLO EN CUENTA PARA ENTRENAR
Cómo entrenar en la playa cuando el gimnasio que pagas cerró en agosto
Entrenar al lado del mar hace que sea un entorno idílico, pero es importante que sepas lo que te vas a encontrar antes de pisar la arena.
Fitness
CONSEJOS Y ALGO DE DIETA PARA MARCAR SIX PACK
Cómo lograr unos abdominales de escándalo aunque estés de vacaciones
No dejes para septiembre lo que puedes hacer… ¡ya! Ahora que, por fin, tienes tiempo empléalo en esa anhelada quimera que tanto te gustaría alcanzar: tener un abdomen de hierro.
NO DES VACACIONES AL DEPORTE
Dejar el deporte de golpe en vacaciones puede producir estrés
Por fin llegan las tan ansiadas vacaciones y el cuerpo nos pide parar mental y físicamente, tanto que a veces hasta el deporte queda aparcado hasta septiembre. Cuidado porque dejarse llevar por la pereza nos aseguran unas buenas agujetas a la vuelta y estrés a corto plazo.
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO
¿Te atreves con este súper entrenamiento de tan solo media hora?
Si hay algo que es realmente vago cuando quiere es el cerebro. Si te dices que no puedes entrenar por falta de tiempo, no solo es una excusa sino una mentira como un templo.
UN NUEVO MÉTODO DE ENTRENAMIENTO
¿Te acuerdas de las espalderas del cole? Si no haces Fitwall no eres nadie
¿Te acuerdas de cuando tenías que hacer ejercicio en las espalderas del cole? Ahora llega su evolución con Fitwall, o entrenamiento vertical en una pared. Mira todo lo que se puede hacer.
ENTRENA CON ÁLVARO PEDROCHE
Cómo conseguir la agilidad de Spiderman
Saltar de rascacielos en rascacielos lo veo difícil, pero lo que sí puedes conseguir es la agilidad de Spiderman con estos ejercicios.
ENTRENAMIENTO CON AMALIA PANEA
X-Celerate: el entrenamiento exprés que pone tu cuerpo al límite
¿Te ha pillado el toro con la operación biquini? No te preocupes, con este súper entrenamiento de alta intensidad podrás conseguir resultados en muy poco tiempo. Eso sí, tendrás que estar dispuesto a sudar y darlo todo…
SACA RENDIMIENTO A TUS SERIES DE CARRERA
Entrena así en el agua si quieres mejorar tus tiempos de carrera
La natación dice ser uno de los deportes aeróbicos más completos, no solo a nivel cardiovascular sino a nivel del trabajo de fuerza – resistencia y tonificación de la musculatura.
EJERCICIOS CON BOSU
Pon a prueba tu equilibrio con los ejercicios de esta media esfera inestable
Esta media esfera inestable te hará luchar por mantener el equilibrio durante todo el entrenamiento, lo que multiplicará el trabajo muscular y los beneficios.
¡MÁRCATE UN OBJETIVO Y ALCÁNZALO!
Aprovecha las vacaciones para quitarte esos kilitos de más con estos consejos
Tomar el sol tiene su encanto. Pero pasarse las vacaciones en un constante ‘vuelta y vuelta’, además de una terrible pérdida de tiempo, puede ser letal para tu piel. Así que emplea tus días libres en marcarte metas y… ¡superarlas!
