¿PROVOCA ARTRITIS COMO DICEN TODOS?
Si cada vez que lo haces, alguien a tu lado te advierte de que el gesto puede provocar artritis, aquí encontrarás algún que otro argumento para cerrarle la boca.
PRUEBA CON ESTAS FUSIONES DE FITNESS Y BAILE
Hip hop, street dance, Zumba, burlesque… Con las clases que te proponemos no pararás de sonreír y de hacer ejercicio.
MOTIVACIÓN PERSONAL Y COLECTIVA
En los entrenamientos en grupo tenemos que seguir siempre a un líder, que nos guía por los ejercicios más adecuados. ¿Qué tiene que tener para ser un buen líder?
CAMBIOS QUE NOTARÁS CON UNA DIETA
¿Has perdido peso recientemente? Enhorabuena. Pero mientras te ves genial delante del espejo, probablemente te hayas dado cuenta de las sorpresas que conlleva ese logro.
LLEGA LA TEMIDA OPERACIÓN BIKINI
Todos los años, al llegar el buen tiempo y después de las vacaciones de Semana Santa, nos entra el pánico por la Operación Bikini. Queremos estar lo mejor posible, los abrigos desaparecen y nuestros cuerpos entran en fase de observación.
VÍDEOBLOG CON AMALIA PANEA
En este vídeo vais a ver un entrenamiento dúo, es decir, hecho con la ayuda de otra persona y utilizando solamente el peso de vuestro propio cuerpo. ¿Las ventajas? Es mucho más divertido y motivante y podéis hacerlo en cualquier parte.
PONTE EN FORMA Y APRENDE A QUERERTE
¡Vuelve el destape! Pero que no cunda el pánico. Andrés Pajares y Fernando Esteso no tienen nada que ver con el asunto... esta vez. Suben las temperaturas y, con ellas, ese temido momento en el que el espejo nos devuelve nuestra imagen en traje de baño. ¿Aterrorizados? ¡Se siente, haber elegido a Pajares y Esteso!
EJERCICIOS PARA HACER CON FITBALL
Con la primavera vienen días más largos y ganas de ponernos en forma. El mundo del Fitness crece y nos ofrece miles de ofertas para ayudarnos a conseguirlo. Y si hay un objeto con miles de posibilidades, barato y que podemos utilizar en cualquier sitio ese es el Fitball.
MOVIMIENTOS QUE ESCULPEN SIN DEJARNOS LA PIEL
El macho alfa de los 200 abdominales diarios pasó a mejor vida y ahora lo que se impone es aprovechar cualquier excusa, cualquier movimiento para trabajar nuestro 'core', como se dice en el argot 'fit'.
VÍDEOBLOG CON ÁLVARO PEDROCHE
Vamos a ver cómo fortalecer los tobillos para mejorar nuestra carrera y protegerlos de lesiones.
