MELENA AL VIENTO CON ESTOS ALIMENTOS
A medida que pasan los años tu cabello se hace más débil y más fino, ya seas hombre o mujer. Y aunque hay una parte genética importante, cada uno de vosotros puede tener cierto control sobre la rapidez en la que tu pelo se debilita.
UN DISCUTIDO ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE MARYLAND
¿Terminas de entrenar y te encuentras agotado? Un estudio asegura que podemos recuperar fuerzas y reforzar nuestra resistencia muscular tomándonos un vaso de la bebida que puede revolucionar el mundo del deporte.
APROVECHA BIEN EL POCO TIEMPO QUE TE QUEDA
Pasar en la oficina de 9 a 17:00 (en los mejores casos) quiere decir que no estás aprovechando tu hora de la comida debidamente.
SEGÚN DATOS DEL CDC
El Centro de control y prevención de enfermedades (CDC en sus siglas en inglés) de los Estados Unidos acaba de publicar los datos de la epidemia de obesidad que afecta al país, y no son nada buenos.
POR ESO NO ADELGAZAS
Cada año millones de personas se ponen a dieta con la mejor de sus intenciones para perder peso, pero fracasan estrepitosamente. Dormir mal, no hacer ejercicio o apenas consumir calorías, son algunos de los fallos más comunes que hacen que no consigas adelgazar.
LO QUE COMES INFLUYE EN LA CAMA
Dicen que somos lo que comemos, que la comida afecta a nuestro rendimiento, a nuestra memoria, e incluso a nuestro estado de ánimo.
CÓMO ADELGAZAR COMIENDO
Hay costumbres con las que tienes que acabar antes de ponerte a practicar deporte como un loco. Acompaña el ejercicio de una serie de rutinas alimenticias apropiadas para que tu esfuerzo se traduzca en una pérdida de peso real.
LAS ENSALADAS MÁS INSANAS QUE PUEDES PEDIRTE
Se te hace agua la boca leyendo los sabrosos y contundentes platos de la carta del restaurante, pero lo tienes claro: tú pedirás verde porque quieres mantener tu peso. ¿Y si tu ensalada engordase más que una grasienta y apetecible pizza?
ES MUY RICA EN MITOCONDRIAS
No recuerdo cuántas veces alguien me ha comentado que hace ejercicio regularmente, lleva una dieta saludable y aun así, no consigue eliminar cierta grasa acumulada.
CICLOS MESTRUALES
Para la mujer deportista encontrar el buen estado de forma y rendimiento es necesario entender el ciclo menstrual y los cambios hormonales que esto comporta, y cómo afecta al rendimiento.
