NO HAGAS ESTO DESPUÉS DE TU COMIDA
Si eres de los que entrena a primera hora de la tarde, al poco tiempo de comer, deberías saber que hay hábitos que pueden perjudicar tu entrenamiento, o incluso tu salud.
CUIDADO CON LAS DIETAS MILAGROSAS
Con el tema de las dietas milagrosas, conviene ser profundamente escéptico, ya que muchas de ellas están basadas en fundamentos médicos muy ambiguos y cogidos con pinzas.
CÓMO CUIDARSE EN VERANO
¡Vacaciones! Palabra bendita. Adiós a la corbata. A los tacones. A los atascos. Al Metro. Llega el momento de ‘asilvestrarnos’, pero no por ello de olvidar nuestros Buenos hábitos alimenticios. Así que adaptemos nuestra dieta para que luego no nos toque llorar a la vuelta.
CUIDADO CON EL AIRE ACONDICIONADO DEL GIMNASIO
Te duele la garganta, tienes obstrucción nasal y ¡los termómetros superan los 30 grados! Sí, es probable que tengas un catarro de verano, estación en la que aparecen el 20% de ellos.
BLANCO POR DENTRO, VERDE POR FUERA...
¡Hasta aquí podíamos llegar! Resulta que ahora igual no es tan bueno tomar fruta, y que puede ser la responsable de esos kilos de más.
RECARGA TU ENERGÍA DE FORMA NATURAL
¿Cansados de los geles y barritas energéticos durante los entrenamientos? Hoy vemos otras alternativas más ricas, energéticas, y menos dañinas para nuestro aparato digestivo.
BENEFICIOS PARA EL DEPORTE
Refrescantes. Rubias. Burbujeantes. Alegres. Cada trago nos provoca un torrente de sensaciones en el gaznate. Su efecto resulta tan reconfortante que se antoja complicado resistirse a su atractiva presencia. Más aún cuando una ola de calor histórica te azota el cuerpo y los sentidos. Así que no lo intentes y déjate seducir por sus múltiples beneficios.
ALIMENTOS Y HÁBITOS QUE NOS INFLAN
¿La báscula sigue fija en la misma cifra, pero tu vientre se infla y se desinfla cual colchoneta playera? Estás de enhorabuena. Lo tuyo no es un problema de peso, sino sólo de una mala selección de las comidas. Así que olvídate de los regímenes de adelgazamiento y transforma la lista de la compra... ¡y tus hábitos alimenticios!
CONSEJOS PARA OPTIMIZAR LAS COMIDAS
Seguro que en alguna ocasión te has preocupado por las calorías que ingieres y cómo estas te afectan en tu organismo ¿puedes cambiarlo?
CÓMO PREPARAR LOS MEJORES ‘SMOOTHIES’
Se llaman smoothies. Y, básicamente, son combinados naturales de frutas y verduras con un toque de hielo. O sea, la versión 2.0. de los batidos de toda la vida.
