¿ERES VEGETARIANO O NO TE GUSTA LA CARNE?
De todo lo que rodea al mundo gimnasio, lo que más protagonismo tiene siempre son las proteínas. Que si el pollo, que si los batidos. Sin embargo, ¿qué pasa si eres vegetariano o bien odias la carne? Hay proteínas más allá de un chuletón.
EL DEPORTE Y DUKAN SON ENEMIGOS IRRECONCILIABLES
Apuramos nuestra operación bikini buscando cualquier milagro en forma de dieta. La más popular, que no por ello menos controvertida, es la Dukan. Promete eliminar kilos en tiempo exprés, una eficacia puesta en tela de juicio que además se demuestra perjudicial en deportistas.
SUELE ESTAR INCLUIDO EN TODAS LAS DIETAS
En casi todas las buenas dietas que se precie, uno de los elementos fundamentales es la incorporación del té verde en tu vida. Igual no lo has tomado nunca antes, pero los nutricionistas lo suelen incluir por las importantes propiedades que tiene.
NO TODO SON MALAS NOTICIAS SOBRE EL CHOCOLATE
Todos sabemos que una chocolatina o cualquier otro tipo de bollería industrial no debería ocupar los primero puestos de la lista de la compra. Pero no son todo malas noticias.
LAS SIESTAS SE RECONCILIAN CON LA BÁSCULA
¿Siesta sí o siesta no? Si estás en plena operación biquini y te preguntas si dormir esa media hora después de comer engorda o no, aquí tienes la respuesta definitiva.
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA NO PASARTE
El verano ya está aquí. Es tiempo de olvidarse del reloj, de las prisas… ¡de las dietas! Pero, si no quieres que las vacaciones se te ‘adhieran’ al estómago en forma de ‘michelín’ durante todo el otoño, toma estas precauciones.
APORTA NUMEROSOS NUTRIENTES
Si el café es un 'dopante' natural, la leche no se iba a quedar atrás. Numerosos estudios la acreditan como la mejor para recuperar energía. ¿Qué pasaría entonces si te tomas un café con leche tras hacer deporte?
ESTUDIO DE UN EQUIPO DE CARDIÓLOGOS
Un equipo de cardiólogos ingleses ha cargado con fuerza contra las marcas comerciales que venden bebidas azucaradas, arguyendo que es una de las causas principales de tener sobrepeso.
ANTES DE EMPEZAR UN PLAN NUTRICIONAL
Cuando se trata de perder peso, los detalles no importan mucho. Son estos principios básicos los que realmente cuentan.
INSUFLA HIERRO EN TUS COMIDAS
Hervido en una olla durante 10 minutos ayuda a las poblaciones de Camboya a tratar sus problemas de desnutrición.
