DIETA PARA AUMENTAR TU TESTOSTERONA
Los alimentos que mejoran la vida sexual de un hombre como tú
Mejor sexo, más músculo y mayor concentración son algunos de los efectos que tiene la testosterona en nuestro cuerpo si los niveles son los adecuados.
Nutrición
BÁSICOS EN TU ENTRENAMIENTO
Siete alimentos cañón antes y después de la operación bikini
Lo que comes, y cuándo lo comes, influye mucho más de lo que piensas en tu rendimiento y recuperación deportiva. Que en tus menús no falten estos alimentos.
DESCUBRE LA DIETA PALEO
Cinco buenos hábitos de la dieta que hacía tu abuela y que tú has perdido
La mayoría habréis oído hablar de la dieta Paleo, una rutina nutricional que se fundamenta en pasos sencillos y muy beneficiosos para nuestro metabolismo. Descúbrela aquí.
MENÚ Y COMIDAS PARA RUNNERS
¿Cuáles son los alimentos estrella que no pueden faltar en tu dieta runner?
Un nutricionista nos explica cómo debemos comer en función de nuestros objetivos como runners: mejorar nuestro rendimiento deportivo o mejorar nuestro peso.
LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO EN LA DIETA
¿Qué alimentos te ayudarán a no sufrir espasmos musculares?
Que una correcta alimentación e hidratación en los deportistas determinará un mejor rendimiento es algo que todos sabemos y hemos experimentado. ¿Pero habéis oído hablar del tema de los electrolitos?
LAS GRANDES DESCONOCIDAS DE LA DIETA
¿Por qué un plato de alubias es uno de tus aliados para la Operación Bikini?
Las proteínas no deberían ser algo con lo que sueñan a todas horas los culturistas y bodybuilders. Es más, ahora que ya estarás en plena operación bikini te quiero enseñar la importancia que tiene este nutriente para todos nosotros, dónde la podemos encontrar, y cuánto debemos tomar.
SI TE PONE ESTAR A DIETA, ESTÁS DE SUERTE
La del pis, la del gusano y otras seis dietas absurdas que nunca empezarías
Hay personas adictas a las series de televisión. Adictas a los juegos de mesa. Gente que no puede vivir sin adquirir el último gadget tecnológico de moda. Criaturas incapaces de controlar el ansia de retransmitir cada movimiento en las redes sociales. Y, un paso más allá, están ellos: los fans de las dietas. Da igual lo absurdas que sean o los sacrificios que conlleven. Estar a dieta les pone. Y contarlo, más todavía.
LA DIETA DE LOS DÍAS ALTERNOS
Descubre la dieta que utiliza grasas saludables que te ayudan a adelgazar
Muchas veces escuchamos la palabra dieta y se nos pone la piel de gallina, nos imaginamos comiendo únicamente lechuga y pescado hervido, pero no tiene porqué ser siempre así.
PROPIEDADES DE LA LECHE DE COCO
¿Qué beneficios tiene la leche de coco para tu salud y tu rendimiento?
A pesar de su controversia, la leche de coco parece ganar cada vez más adeptos por sus múltiples y ventajosas propiedades para recuperar energía y aumentar el rendimiento físico.
APRENDE A USARLOS CON CORRECCIÓN
Cinco consejos para usar los geles energéticos sin que te dé un apretón
Si ves la retransmisión de cualquier prueba ciclista, comprobarás cómo es muy habitual ver a un corredor en algún momento de la etapa, echar mano al maillot y sacar un gel o es avituallado desde el coche de equipo.