VAS A NECESITAR VITAMINAS
¡Espérate antes de ir a la farmacia! Igual has leído el enunciado y sales zumbando en busca de algún completo vitamínico. Algo que nunca deberías hacer sin saber que tienes carencia de alguna de ellas.
LA ÚLTIMA SEMANA PARA EL DÍA SEÑALADO
La última semana es el momento en el que más debes tener en cuenta los tres sustentos del entrenamiento: estímulos físicos, nutrición y descanso. Una incorrecta aplicación de los tres puede suponer echar abajo tantos sacrificios que has podido hacer. No la líes
UN INVENTO DE LA MARCA DE ALIMENTACIÓN DOLE
Que los japoneses son los líderes en crear inventos absurdos es indiscutible, pero cuando además lo juntas con el binomio running más nutrición, el resultado es de lo más inesperado.
DISFRUTA DEL DULCE DE SEMANA SANTA A TOPE
‘Un momento de placer en nuestra boca. Una eternidad en el trasero’. La dichosa frase pesa como una losa en nuestras conciencias cada vez que nos disponemos a disfrutar unos de esos gloriosos bocados de azúcar que tanto nos alegran la vida pero… ¿por qué tanto tormento?
BOCA SANA, CUERPO DIEZ
Bruxismo, caries o un simple dolor de muelas pueden echar por tierra meses de entrenamiento, la salud de tu boca repercute en tu rendimiento y es determinante si quieres sacarle partido a tus jornadas deportivas.
TAMBIÉN PARA IR DE COMPRAS O ENTRENAR
Con los horarios que tenemos hoy en día, a veces parece un milagro poder dormir las horas que necesitamos, comer equilibradamente, o sacar tiempo para hacer ejercicio. ¿Pero sabías que hay una hora óptima para hacer cada cosa?
DÍA EUROPEO DE LA PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR
Comemos rápido y mal. Dejamos para mañana lo que deberíamos de empezar a hacer hoy: cuidarnos. Un deseo que debería convertirse en una cuestión prioritaria si tenemos en cuenta que las enfermedas del sistema circulatorio son la causa de un 30% de las defunciones anuales en España.
UN CAFÉ PARA GANAR
Ayuda a aumentar el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, en deportes de resistencia, en la capacidad de fuerza y en la reducción en la percepción de esfuerzo, ahí es nada, y no, no hablamos de la poción mágica, hablamos del café, un estimulante que puede convertirse en el mejor aliado de un deportista.
UNOS TRUCOS QUE TE VENDRÁN MUY BIEN
Si has dejado el propósito de perder unos kilitos aparcado a la espera de nuevas noticias, si quieres bajar, un poco, la barriga, y al menos disimular algo tu ausencia permanente del gimnasio, aquí tienes unos trucos que te vendrán bien.
SEGÚN UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD CAMILO JOSÉ CELA
La sal, ese elemento tan repudiado por gran parte de la población, y tan venerada por la otra, podría ser la clave para aumentar el rendimiento en competiciones de larga duración ¿quieres saber por qué?
