PROPIEDADES DE LA MIEL PARA EL CUERPO
Si estás buscando un alimento ideal que te ayude en tus entrenamientos y en tu dieta puedes preguntarle a la Abeja Maya, ella lleva años fabricando uno de los mejores alimentos habidos y por haber.
ALGUNOS TIPOS DE GRASAS, BUENOS PARA TU SALUD
Es complicado en primera instancia sugerirle a un deportista que debe aportar grasas en su dieta. Y es que, por norma general, todo deportista está luchando durante toda su carrera deportiva por afinar lo máximo posible y vas y le sueltas: debes comer grasas.
SEGÚN VARIOS ESTUDIOS CIENTÍFICOS
Reconócelo: hay días en los que no te apetece ir al gimnasio y preferirías quedarte tomando algo con tus amigos. Un estudio está en vías de demostrar que, con una copa de vino, puedes sustituir al gimnasio.
PROPIEDADES Y VENTAJAS DEL ACEITE DE OLIVA
En el súper hay miles de productos esperando a ser seleccionados por tus intrépidas manos para ser consumidos pero, en especial, hay uno, que es beneficioso para cuando hagas deporte: el aceite de oliva virgen extra.
LA VENTANA DE LA OPORTUNIDAD
Seguro que has escuchado en alguna expedición ochomilista que están en el campamento base a la espera de atacar la cima en un determinado día porque es cuando tienen una ventana de buen tiempo. Nos están diciendo que tienen que aprovechar. A nosotros nos ocurre exactamente lo mismo después de un entrenamiento.
COMER HIDRATOS DE CARBONO O BEBER AGUA
Seguro que no me equivoco si digo que alguna vez (seguramente más de una) hemos sufrido esa sensación de hambre irremediable, con la cual sentimos que podemos comer todo lo que queramos sin apenas llenarnos. Además es un momento en el que queremos comer y lo queremos hacer ya.
PÁSATE AL LADO VERDE DE LA VIDA
Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios, empieza por lo más básico. Te explicamos porqué los zumos verdes te ayudan a aumentar tu rendimiento en carrera y estar mejor por dentro que por fuera.
CALCULA BIEN ANTES DE COMENZAR A COMER
No nos damos cuenta, o no queremos hacerlo, pero cada alimento que ingerimos lleva consigo un determinado tiempo de ejercicio físico para quemarlo ¿quieres saber cuánto tienes que dedicar exactamente?
TRUCOS QUE NO TE AFECTEN LAS COMIDAS PESADAS
Navidad no tiene por qué ser sinónimo de tres kilos de más. Existen formas de conseguir pasar por ellas sin que eso boicotee todo el trabajo que llevamos haciendo durante el año. Algunos de los trucos que yo utilizo son los siguientes.
PRODUCTOS CONTRA LOS EXCESOS NAVIDEÑOS
Se acerca el momento de los ya de sobra conocidos deseos de año nuevo. Deseos que siempre se ha dicho que son un secreto, pero que por otro lado, cuando empiezas a ver como se saturan los gimnasios, te das cuenta de que es un secreto a voces.
