PRENDAS QUE POR MANÍAS NI TE PONES
Por manías, por el qué dirán, por desconocimiento… existen ciertas prendas para correr que puede que hayamos desterrado a la lista de "ropa para correr no deseada". Parémonos a pensar por qué hemos tomado esa decisión.
ANDAR BIEN NO ES TAN SENCILLO
El Powerwalking es la optimización definitiva para que las caminatas por el campo se conviertan en unos paseos de lo más efectivos para adelgazar. Te explicamos en qué consiste.
EJERCICIO, CONSTANCIA Y PACIENCIA
Recuperar la figura tras un embarazo supone, para muchas mujeres, un auténtico reto. Sin embargo, con ejercicio, constancia y mucha paciencia, es posible recuperar la figura y volver a lucir un cuerpo diez.
EL PIE A VECES ES MALTRATADO POR LAS ZAPATILLAS
El pie, "cimiento del cuerpo, cuya integridad estructural influye decisivamente en la estática y dinámica del resto del cuerpo", suele estar maltratado por el calzado de running al restarle movimientos naturales y propioceptivos.
SUBE ESCALERAS O TOMA MENOS AZÚCAR
Caminar, subir escaleras, hacer pausas en el trabajo o estirar nada más levantarte te ayudarán a llevar una vida más saludable sin que suponga un enorme sacrificio
POR FIN ENTRE LAS GRANDES
Con 16.700 llegados a meta, el medio maratón Asics Half de Madrid se ha hecho un hueco entre los grandes eventos atléticos.
FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM QUIZÁS...
Estamos inundados de redes sociales y muchas de ellas son nuestra mejor plataforma para mostrar al mundo cuanto nos gusta practicar nuestro deporte, el running. ¿Con cuál te quedas?
CONSEJOS PARA EVITARLO
El enrojecimiento fácil es una respuesta natural que utiliza nuestro cuerpo para regular la temperatura corporal.
BENEFICIOS PARA TU ORGANISMO
A estas alturas, formular esta pregunta parece algo de Pero Grullo: el running es bueno para todo, y punto, podrás pensar. No decimos lo contrario pero ¿sabes por qué es bueno para perder peso?
¿EN QUÉ PIENSAS CUANDO CORRES?
Porque te relaja, tienes una meta, hace que te sientas bien. ¿Te has parado a pensar que pasa por tu cabeza cuando corres?
