CUANDO LA ORGANIZACIÓN ES MALA
Ponte rebelde. Ponlos en su sitio. Como consumidor estás en el derecho de hacerte valer. Te inscribiste a una carrera y de lo prometido no hay más que lo básico. ¿Tragarías del mismo modo con la celebración de tu banquete de boda? ¿Con los pintores? ¿Con lo que te prometía tu pareja cuando erais novios?
RUNNING CON PIES DE PLOMO
Este post podría contener información desagradable. También podría mover a compasión. Lo mismo, si le echas cara, te podrían caer unas monedillas. También reproches por descuidado. Son las uñas feas y horrendas del runner.
ERGONOMÍA DE CARRERA
Mucho se ha hablado de las condiciones físicas de los keniatas y de la genética de sus ancestros, o de su alimentación, así como de la altitud en la que viven. También de su forma de vida. Pero lo de correr descalzos siempre se presenta como un hándicap. ¿Y si es una ventaja y forma parte del secreto de su éxito?
EL TIEMPO DE DESCANSO ES TIEMPO DE DESCANSO
Las buenas intenciones son siempre más buenas que intenciones. ¿Puedes pasarte unos días sin entrenar? ¿Existe un día de descanso que no sea de “descanso activo”?
#ADOPTAYCORRE
El próximo 12 de septiembre, tienes un buen motivo para salir a correr: la I Carrera por la adopción y contra el maltrato animal en El Molar. Bajo el nombre de #adoptaycorre, la asociación sin ánimo de lucro A.P.A.A.L.B.E.M. pretende concienciar a la población sobre la necesidad de adoptar en vez de comprar. La iniciativa incluye pruebas para niños y, por supuesto, un canicross, para que ellos también participen. ¡Apúntate hasta el 10 de agosto!
NO LOS MARGINES
Miles de corredores zapatean los caminos, parques y pistas polideportivas. Toneladas de peso acumulado sobre las zapatillas han hecho más que la tectónica de placas. Estamos dejando un planeta aplastado. No es lo único. No los margines.
EXPERIMENTAN EL FLOW
¿Alguna vez has sentido en tus propias carnes el ‘flow’? Si eres corredor de maratones, aunque no lo sepas, sí que lo has vivido. Aquí las causas.
INDIVIDUALIZA TU DESCANSO PREVIO
Realiza un buen tapering o puesta a punto para que todo el entrenamiento realizado meses atrás salga a relucir el día d y a la hora h, teniendo en cuenta una serie de consideraciones que harán que el descanso necesario para ti, no sea el mismo que para otra persona.
SEGÚN DIVERSOS ESTUDIOS
Dos estudios de instituciones diferentes confirman que hacer deporte en pareja es más positivo y más perdurable que si te ejercitas solo.
TU ARMARIO DICE BASTA
Si abres tu armario y me dices “no tengo que ponerme”, no te creo. Te sobran camisetas y zapatillas de correr. Reduce tu fondo de armario de una manera en la que puedes ayudar a quien más lo necesita.
