LAS VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO CRUZADO
Cross training o entrenamiento cruzado para corredores puede ser cualquier deporte o actividad, que complemente las sesiones de carrera y que ayude a mejorar la fuerza, la agilidad y el tono físico en general y que evite lesiones por trabajar siempre los mismos grupos musculares. Es decir, entrenar para correr sin correr.
¿TE HA GANADO ALGUNA CARRERA UN YAYO?
Nombres ilustres del atletismo popular de antaño se esconden entre mareas de runners. Esos simpáticos abuelos que ves vestidos de corto pueden pegarte un palo cuando menos te lo esperes.
UNA CARRERA DE 78 KM DE NOCHE Y CON NIEVE
Nacida en los días previos a la explosión del correr, esta prueba cumple con los preceptos ideales del turismo deportivo. Es larga, amable y nunca se pasa calor corriéndola. Conoce una prueba de invierno en la cuna europea del corredor lento y campestre: Francia.
MUNDIAL DE ATLETISMO DE PEKÍN 2015
Kimetto, Farah, Dibaba, Bolt... grandes figuras del panorama atlético afrontan el Mundial con variedad de sensaciones. La Armada Española, con opciones de conseguir medallas. ¿Lo peor? La sombra del dopaje.
ES TAN IMPORTANTE (O MÁS) QUE LAS ZAPATILLAS DE CORRER
Es lo primero que tengo en mente antes de salir a correr, incluso antes de calzarme las zapatillas miro que su batería esté cargada y lo coloco en mi cinturón, es mi móvil. Adicción sobre adicción.
DEPILARSE: ¿SÍ O NO?
¿A qué viene esa manía por verte impoluto de cintura para abajo? ¿Es absolutamente necesario estar liso como el culito de un bebé?
LAS ZAPAS PERFECTAS NO EXISTEN, LO DIGA QUIEN LO DIGA
Estás convencido de que sois el uno para el otro. ¿Seguro que lo vuestro es recíproco? ¿Es ese modelo de zapatillas comprado en las rebajas tu pasaporte a nuevas marcas o te llevará directo al fisio?
DEBIDO A LA CRISIS FINANCIERA
Si estabas pensando en ganar una gran maratón, este año puede ser el tuyo. Y no hablamos de una maratón cualquiera, no, sino de la maratón de las maratones por su carácter histórico: la de Atenas.
¿MARATONES EN AGOSTO? LAS HAY
Siempre con el respeto que caracteriza a la prueba, una maratón veraniega puede suponer una experiencia placentera o un infierno en la tierra.
LA MÚSICA QUE TE MOTIVARÁ
La música nos motiva, nos anima a salir a correr, nos pone a tope cuando estamos en una clase colectiva. La música es nuestra mejor aliada para hacer deporte pero… ¿qué tipo de música es buena para cada momento?
