EL DESCANSO ENTRE TEMPORADAS
Muchos evitamos el descanso con el objetivo de no perder la forma y no nos damos cuenta que ese descanso nos hará volver al entrenamiento con más ganas, con energías renovadas y con más opciones de subir un escalón en nuestro estado de forma óptimo.
HAN RECOGIDO YA 25 TONELADAS DE ALIMENTOS SOLIDARIOS
¿Estás cansado de ir solo a las carreras? ¿Te gustaría encontrar gente a la que le guste correr tanto como a ti? ¿Buscas compañeros de entreno y de paso colaborar con una buena causa? Hoy hablamos de Drinking Runners, un equipo de corredores que son mucho más que eso.
ESTIRAMIENTOS BÁSICOS AL FINALIZAR EL ENTRENAMIENTO
Si hay algo que no debe faltar en ningún tipo de entrenamientos son los estiramientos. Correr es una de las actividades más completas, pero también una de las que más desgaste y sobrecarga produce en nosotros.
¿HARÍAS RUNNING POR LAS RAMBLAS DE BARCELONA?
Aterrizas en el Prat, llegas en la alta velocidad o ‘fixeas’ desde el Maresme hasta la capital. Has llegado por unos días a la capital del mediterráneo occidental y de las bombetas de patata y sede de las perrerías literarias de Eduardo Mendoza. Te sobran dos o tres ratos y llevas el par de zapatillas en la maleta. ¿Dónde la echo?
BAREFOOT CADA VEZ ESTÁ MÁS EXTENDIDO ENTRE LOS RUNNERS
¿Te has bañado alguna vez desnudo en el mar? ¿Recuerdas la sensación? Una vez lo haces, ya no hay vuelta atrás. Al igual que en esos casos, entre la comunidad de runners que salen a correr descalzos existe la misma sensación de libertad y de recuperación de estímulos que se daban ya por perdidos. Esa alguna de las ventajas del Barefooting, pero hay más.
LOS BENEFICIOS MÁS INTERESANTES DEL RUNNING
No descubriremos la pólvora si afirmamos, rotundamente, que salir a hacer running con una buena frecuencia mejora la vida sexual de quien lo practica (y, por tanto, también la de su pareja) pero, ¿por qué ocurre así y no al revés?
RUNNING PARA PEREZOSAS, SE ACABARON LAS EXCUSAS
Llega a España 'Running para Perezosas', un manual que ya ha arrasado en Francia y que, con ilustraciones cargadas de humor, te animará a dejar de una vez por todas tu vida sedentaria y recuperar la ilusión por hacer deporte.
ENTREVISTA CON EL CAMPEÓN DE LOS 100 KMS POR EL SÁHARA
Para quien no conozca a Raúl, es el vigente campeón de la Copa de España de Kilómetro vertical, y cuenta en su palmarés con el campeonato de España de Kilómetro Vertical 2012, cinco campeonatos de España de Carreras por Montaña (2006 - 2010), dos Copas de España y un campeonato de Europa absoluto, entre otros. Fue el ganador del GTP60 este año y coincidí con él en los 100 kms del Sáhara, donde (como no), también ganó.
CALENTAMIENTO DINÁMICO CINCO MINUTOS ANTES DE SALIR
Hoy en día es una pasada lo que mueve el mundo del running. Hace unos años me daba miedo ir a correr al Retiro a partir de cierta hora y hoy, cuando voy por la noche, aquello tiene más ambiente que la Gran vía de Madrid. Sin embargo, desconozco si todos los que se calzan las zapatillas para dejar atrás las preocupaciones llevan a cabo un breve calentamiento, por lo que aquí les quiero dar una serie de pautas para ello.
TURISMO RUNNER: LA EXCUSA PERFECTA
Llegas a tu habitación. Son las 22.00am (hora local). Miras y remiras por los pasillos semivacíos de tu hotel o del edificio de apartamentos y cierras los ojos un segundo. Estás en uno de tantos destinos a los que viajas aunque hay una diferencia. Te acompaña una bolsa con un dorsal y diversos extras de propaganda. Has ido de viaje para poder disfrutar de una carrera, pero ¿es viajar un complemento más al correr?
