HAZ CAMBIOS DE RITMO EN CARRERA PARA MEJORAR TU VELOCIDAD DE CRUCERO
¿Vas a trote cochinero? Prueba el fartlek y verás lo que es correr de verdad
Traducido al español significa ‘juego de velocidad’. Si bien también podría definirse así al entrenamiento de series, lo cierto es que cuando el sueco Gösta Holmér desarrolló el concepto de ‘fartlek’ mientras era entrenador y seleccionador de cross y de fondo de su país, especificó que entre un ritmo y otro se debía seguir corriendo para obtener el beneficio de aumentar la velocidad de crucero.
