PARA TENER FUTURO, HAY QUE TRABAJAR LA BASE.
Tenemos campeones del mundo en triatlón en prácticamente todas las categorías, incluyendo la absoluta y evidentemente el trabajo que se realiza en los diferentes Centros de Tecnificación y en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid ayuda a que sigan saliendo deportistas con opciones de luchar por estos grandes objetivos.
¿CORRER HA PASADO DE LUJO A OBSESIÓN?
A lo largo de la historia, el running ha sufrido varios revolcones conceptuales, que han hecho mutar el término hasta lo que conocemos actualmente y está tan de moda por todos los rincones del planeta. Desde los ochenta hasta la actualidad, este es un recorrido por su evolución.
LOS MASAJES AHORRAN DISGUSTOS (Y DINERO) AL CORREDOR
No nos engañemos. En el mundo de las carreras populares, la visita al fisioterapeuta o al osteópata se asocia, mayoritariamente, al padecimiento de una lesión, pero... ¿por qué no ir al fisio con cierta regularidad para evitar lesiones innecesarias?
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FORTALEZA DE LA CADERA
La cadera, es una de las articulaciones más móviles del cuerpo humano y se encarga de la estabilidad de todo el tronco y la movilidad de las extremidades inferiores. A la hora de correr o saltar, tiene un papel protagonista, de ahí que también sea vulnerable a sufrir degeneraciones.
SEIS CONSEJOS PARA NO QUEMARTE MIENTRAS CORRES
Hacemos deporte y nos bronceamos sin apenas notarlo, pocos se resisten en verano a matar dos pájaros de un tiro. Sin embargo la tentación irresistible de quemar calorías con poca ropa al sol puede tener consecuencias indeseadas, ¡mucho cuidado con el sol!
FORTALECE TUS GLÚTEOS Y DALE FLEXIBILIDAD A TUS CADERAS
Los glúteos, las caderas y los músculos femorales son músculos que son imprescindibles tener trabajados, ya que son básicos para que podamos desarrollar nuestras actividades físicas con total seguridad. Con esta serie de ejercicios, podrás mejorar la fuerza y correr sobre seguro. ¿Quieres conocerlos?
CREAN UN CHIP PARA MEJORAR TU POSTURA AL CORRER
Con el boom actual del running y el aumento de runners por las calles, cada vez son más habituales las lesiones óseas o musculares por no llevar el calzado correcto o hacer movimientos bruscos a los que no estábamos acostumbrados. Por suerte, estas lesiones podrían tener los días contados.
¿QUÉ ES ESO DE TRAIL RUNNING, CITY TRAIL O ZAPAS ASFALTERAS?
Probablemente has leído sobre una infinidad de palabras que acompañan al sencillo juego de salir a correr y te has quedado bizqueando. ¿Qué es eso de trail running, city trail, zapatillas asfalteras o cosas por el estilo?
¿CÓMO SABES SI CORRES EN UNA POSICIÓN CORRECTA?
Es evidente que cada vez es mayor el número de corredores populares, por lo que no es de extrañar que el porcentaje de lesiones musculares esté creciendo a un ritmo vertiginoso. ¿Por qué?
EL ETÍOPE SOLO CORRIÓ CALZADO 2 HORAS,12 MINUTOS, 11 SEGUNDOS
Fue una noche de finales de verano de 1960 en Roma. Abebe Bikila, descalzo llegó al Olimpo de los dioses olímpicos, a la meta de la larga prueba en el Arco de Constantino. Su gran hazaña olímpica bien le habría valido que la capital italiana le homenajease cambiando el nombre del monumento, desde el cual, años antes, Mussolini había enviado a sus tropas a la conquista de Etiopía.
