Dieta
La organización es la clave
Sascha Farley perdió 34 kilos con solo cocinar y planificar semanalmente sus comidas
Con dos hijos y sin tiempo para ir al gimnasio o seguir enrevesadas dietas, esta australiana decidió que perdería peso comiendo solo alimentos que hubiese preparado ella. Tras nueve meses perdió más de 30 kilos. ¡Tremendo!
THE BULLETPROOF DIET
La 'dieta a prueba de balas' que adelgaza medio kilo al día y aumenta tu concentración
Este método de alimentación asegura que, siguiendo sus preceptos, es posible perder peso sin contar calorías.
SIN PASAR HAMBRE
Consejos tontos (pero que funcionan) si estás pensando en adelgazar
Cuando de perder peso se trata existen varios trucos que, aunque a primera vista parezcan obvios, no siempre tenemos en cuenta.
NO HAY POR QUÉ SUFRIR DURANTE MESES Y MESES
Lo dice la ciencia: dos días de dieta hacen más que semanas enteras
Un estudio de la Universidad de Surrey asegura que se pierde peso antes realizando un ‘ayuno’ de 600 calorías durante 48 horas que reduciendo el consumo calórico diario
CAMBIO DE VIDA
Pierde 148 kilos tras ser evacuado de urgencia y ver que ocupaba dos asientos en el avión
A Tony Bussey un terrible incendio le cambió la vida. Este hombre obeso pesaba 257 kilos. Al tener que evacuar su población por el incendio se dio cuenta de que ocupaba dos asientos en el avión y por su sobrepeso una persona menos podría montar en ese vuelo.
AHORA ES UNA INFLUENCER
Pierde 35 kilos después de que la humillaran por no poder abrocharse el cinturón del avión
Kayla Martin pesaba 128 kilos. Después de dar a luz a su hija, se propuso adelgazar. Ahora pesa 35 kilos menos, se siente mejor que nunca y se ha convertido en toda una influencer de Instagram.
Alimentos para tener buen humor
La dieta no es solo para perder peso: esto debes comer según tu edad para ser feliz
Algunos nutrientes tienen un peso específico en la química de nuestros cerebros, pero ésta va cambiando a lo largo de nuestra vida.
Las recompensas son muy importantes
Reprimir tus antojos gastronómicos está echando por la borda tu objetivo de adelgazar
En la dieta, como en la vida, los extremos no son buenos. Privarse de esa napolitana de chocolate o de ese plato de macarrones con chorizo con el que llevas soñando dos semanas está haciendo que no avances en tu pérdida de peso.
TRANSFORMACIÓN
Un hombre adelgaza 40 kilos en solo 6 meses al no sentirse capaz de seguir el ritmo de sus hijos
Jeremiah Peterson, un estadounidense de 39 años, ha conseguido una transformación radical en apenas medio año, gracias a ejercicio constante y a una dieta estricta. Sus seguidores en redes sociales no dejan de crecer: se ha convertido en una inspiración para muchos.
ALGAS CON SUPERPODERES
¿Conoces la Chlorella? Ventajas y desventajas del “superalimento detox”
Mientras la población oriental tiene la flora intestinal acostumbrada a consumir este tipo de algas sin problema, en Occidente se recomienda un consumo moderado a pesar de sus posibles beneficios.