ejercicios
¡MUEVE EL CULO!
Si no puedes caminar 10.000 pasos al día para perder peso, aquí tienes una alternativa
Ya no hay excusas, si quieres mantener tu corazón a punto y además adelgazar, según las últimas investigaciones, te puede bastar con dar 3.000 pasos, eso sí, ‘rapidito’
ESTADÍSTICAS DEL MUNDO RUNNER
Los vascos, los que más rápido corren; los catalanes, los que más afición tienen
Si algo tiene la finalización de un año es que se hacen ranking, estadísticas y listas de cualquier asunto. También se hace análisis de lo que han dado de sí 365 días, claro. En el mundo del running también se estudian esos datos, y así lo ha hecho la compañía Strava, la popular red social para deportistas.
LA ALTERNATIVA PERFECTA A LAS ABURRIDAS CARRERAS POPULARES
Competir contra un caballo o empujar un carrito de la compra: así son las siete carreras más locas
La gente se aburre y ya no sabe qué hacer para divertirse. Para ello, han inventado estas pruebas locas de remate en las que deberás competir contra medios de locomoción, equinos o empujar el carrito de la compra para ser el vencedor.
400.000 EUROS DAN PARA MUCHO
Locuras runners que hacer si te toca el Gordo de la Lotería de Navidad
El 22 de diciembre es una fecha que la mayoría de los españoles esperamos con anhelo año tras año. Es un día en el que nuestras vidas pueden cambiar para siempre o al menos mejorar de forma significativa. Pero, ¿qué haría un runner si le tocase el Gordo de la Lotería de Navidad?
MALOS HÁBITOS DE PAPÁ NOEL
Todo lo que NO tienes que hacer si no quieres estar tan gordo como Papá Noel
Cerca del 40% de españoles padecen en la actualidad problemas de sobrepeso derivados de una vida sedentaria y de unos malos hábitos alimenticios. Su vida, y sus grasas, se pueden ver reflejadas perfectamente en el estilo de vida que llevaría Papá Noel así que, si no quieres caer en su trampa y acabar con las mismas lorzas que él, será mejor que no hagas todo esto que lleva a cabo el gordito bonachón que nos visitará el próximo 24 de diciembre.
CUIDADO CON EL ENTRENAMIENTO ESPONTÁNEO
¿Practicar running te hace padecer artrosis?
Llega el mes de enero, sinónimo de buenos propósitos para el año que comienza. Entre ellos, perder de peso, bajar esos kilitos de más contra los que no has hecho nada el resto del año anterior pero que ahora, en enero, te apetece luchar contra ellos.
EL GIMNASIO, TU MEJOR AMIGO ESTAS FIESTAS
Todo lo que le sucede a tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte
Tras una noche de cuñadismo y azúcar en vena a base de turrón y polvorones, puede que lo que menos te apetezca es hacer una visita al gimnasio. Por un día puede que pienses que no pasa nada, pero... ¡cuidado! Esto es lo que le puede suceder a tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte
RUNISTER, CREADA POR UNA ESPAÑOLA Y UN ESLOVACO
Así funciona la app móvil que te paga por salir a correr
Una pareja de ingenieros ha lanzado hace un par de meses una aplicación para iPhone con la que cualquier corredor, además de practicar un hábito saludable y generar endorfinas, podrá ganar dinero cuantos más kilómetros complete.
ALGUNOS LO HAN CONSEGUIDO
Adicción al running: los consejos definitivos para dejarlo
Como pasa con todos los hobbies y aficiones, el running también puede llegar a convertirse en una malsana obsesión. Es fácil entrar en la vorágine de los kilómetros y más kilómetros, más rápido, más alto, más lejos... ¡¡más todo!! Pero tranquilo, no te agobies, si has llegado a ese punto debes saber que del running también se sale.
NADIE TE PODRÁ SUPERAR
Manual para ser el 'cuñado' runner en las comidas de Navidad
Con el conocimiento que adquirirás con esta guía básica, los familiares de tu pareja dejarán de pensar que no tienes ni idea de lo que hablas (O no). Por lo menos, respecto al running. Del resto...