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SI CORRES, NO LO HAGAS
Las nueve cosas que NO debes hacer si quieres seguir corriendo
Si quieres, en unos años, seguir diciendo que continúas corriendo, no te quedes solo con lo que debes hacer y apunta también lo que no debes hacer.
EL AGUA CON AZÚCAR NO TE ALIVIARÁ
Los seis consejos definitivos para aliviar las agujetas (porque el agua con azúcar es un mito)
Las agujetas no es el ácido láctico que se cristaliza, se mete entre los músculos, y hace que sientas esos célebres pinchazos. Y ni mucho menos esos cristalitos se deshacen o se disuelven bebiendo agua con azúcar.
RETO #YOSIPUEDO
La mamá runner que termina 12 medias maratones en un año por una causa benéfica
Pilar Garre, granadina, casada con un lorquino y mamá de tres niños. Todo empezó por una causa, recaudar fondos para los niños con síndrome de Down de Lorca que no pueden pagar un monitor de educación física.
POR PESO Y EDAD
Esmirriado, mazado o pesado: las posibles nuevas categorías para las carreras populares
Señoras y señores organizadores de carreras populares, ha llegado el momento de cambiar ciertos conceptos en las clasificaciones de sus pruebas. Reclamo una forma más justa y equitativa de clasificar a los corredores. Olvidemos el anticuado modelo de clasificaciones por sexo y edad, bienvenidas sean las clasificaciones por peso.
La adicción al running se traslada a la pantalla
El Confidencial y 93 metros llevan la fiebre del running a Atresmedia
El Confidencial y la productora 93 metros estrenan un nuevo documental sobre la fiebre de correr. “Running, la gran obsesión” es un viaje emocional y científico que nos ayudará a entender la gran popularidad de este deporte.
Las mujeres se suman al fenómeno running
Mujer y running: ¿Superarán las corredoras españolas a los hombres, como en EEUU?
El running está causando sensación en todo el mundo. Un 18% de mujeres españolas ya se han unido a este furor desde el año 2011. Se trata de una subida bastante considerable, ya que solo han bastado cinco años para este dato. Sin embargo, a pesar de este incremento, la llegada del fenómeno running no ha calado hondo todavía en las féminas.
A MÁS KILÓMETROS, MÁS ARRUGAS
Correr envejece, ¿lo has notado? Estas son las causas y la solución
Dime cuánto corres y te diré cómo envejecerás… Sí, la diferencia entre correr a un nivel moderado y hacerlo a una alta intensidad no solo repercute en el cuerpo del deportista, sino que lo convierte en un viejo prematuro.
MENOS TONTO SI CORRES
Un estudio explica por qué cuando dejas de correr unos días te sientes más torpe
Dejar de correr y sentirse más tonto. Esta es una conclusión a la que se ha llegado en un estudio y que dice así: “Después de tan solo 10 días de descanso, el flujo de sangre al cerebro disminuye”.
NO TE PONGAS DE LOS NERVIOS
Keep calm and run: así controlé la ansiedad y los nervios previos a una carrera
Algo que tenemos en común los corredores cuando nos enfrentamos a una carrera, tengamos el nivel que tengamos, son esos nervios los días y momento previos a la misma.
UNA LESIÓN MUY COMÚN
Qué es y cómo afecta la dichosa condromalacia que escuchas cada vez más
Si te duele la rodilla puede ser por muchos motivos, pero uno de los más comunes en los últimos tiempos es por sufrir de condromalacia rotuliana, un dolor bastante molesto que te impide realizar acciones cotidianas del día a día.