¿QUÉ DISCIPLINA GANA?
Los deportes que hacen que tu cuerpo sea más sexy
Seamos sinceros: llegado el verano y el momento de lucirse aligerando ropa a ninguno nos gusta que nos miren con una ceja arqueada en plan "harás deporte, pero no te luce".
Fitness
EJERCICIOS DE FITNESS
Tabla para lograr unos abdominales oblicuos perfectos
Cuando hacemos abdominales casi siempre nos centramos en la tableta. Pero lo que poca gente sabe, es que si trabajamos también los oblicuos, nuestro abdomen se verá más firme y en forma.
SEGÚN UN ESTUDIO
Cómo aumentar la quema de grasas haciendo ejercicio
Según la intensidad del ejercicio que realicemos, nuestro organismo quema grasas o quema carbohidratos, pero han descubierto un alcaloide que aumenta la combustión de grasas.
NO CAMBIES LAS RUTINAS
Seis trucos para estas vacaciones si te cuesta dormir fuera de casa
Llegaron las deseadas vacaciones. Sin embargo, has alterado tanto tus rutinas que te cuesta conciliar el sueño. Especialmente si duermes fuera de casa.
UNA BUENA ALTERNATIVA
¿Qué ejercicios puedes hacer en la piscina para eliminar barriga?
Estamos deseosos de pasar más tiempo en la piscina que entre las paredes del gimnasio, sin embargo, hoy os traemos una alternativa perfecta para no dejar de tonificar el cuerpo al mismo tiempo que disfrutas de los momentos de piscina.
DESPIERTAN EL SISTEMA NERVIOSO
Mejora tu equilibrio a la hora de correr con estos sencillos ejercicios
Hoy vamos a trabajar ejercicios de propiocepción. Esta palabreja está relacionada con aquellos ejercicios en los que para mantener el equilibrio tenemos que despertar nuestro sistema nervioso y hacerle capaz de dar una respuesta rápida.
SEGÚN UN ESTUDIO
Tu barrio puede tener la culpa de tus kilos de más
¿Tu vecindario cuenta con numerosos servicios, transporte público, zonas verdes o de ocio? En tal caso, ¡enhorabuena! Favorece que te muevas.
INFECCIONES DE VERANO
Estas son las infecciones más comunes si vas a la piscina en verano
Oídos, pies, zonas íntimas... en verano nuestro cuerpo se convierte en carne de cañón para distintas infecciones, pues el calor y la humedad favorecen la aparición de hongos.
DESTERRANDO ALGUNOS MITOS
¿Por qué ser una persona delgada y saludable te ayuda a llegar a fin de mes?
Existe un mito que dice que toda la comida saludable que es un gran aliado a la hora de adelgazar, es cara y poco accesible para la gente de a pie. Oh, espera. No es un mito, lamentablemente es una realidad.
ENTRENA TU FUERZA
Cinco consejos para adelgazar levantando peso
Uno de los objetivos fundamentales que conducen a la población a hacer ejercicio, es la pérdida de peso. Más que pérdida de peso, vamos a hablar de pérdida de masa grasa a favor de una ganancia de masa muscular.
