CÓMO ACABAR CON EL SÍNDROME DE LA MADRE CULPABLE
Por mi culpa, por mi culpa… Por mi gran culpa… Me repito cada vez que, a hurtadillas, me escapo de casa para hacer deporte, sobreponiéndome a los ruegos, sollozos y pataletas de mis tres vástagos. "¿Nos lo vas a volver a hacer". "¿Te vas otra vez a correr?" "¿Por qué vas a nadar?" "¡Juega con nosotros!".
YOGA SIN ROPA SE OFERTA CADA VEZ EN MÁS SITIOS
Si te gusta practicar yoga y eres una persona ferviente de las asanas más complicadas pero, a la vez, más positivas para tu cuerpo, seguro que hacerlo sin ropa te transportará a otra dimensión. ¿Quieres probarlo?
BAILAMAMA ES LA ÚLTIMA TENDENCIA EN ESTOS EJERCICIOS
El tema del suelo pélvico está despertando mucho interés en el mundo de las deportistas, y es lógico. Hay que pensar que cualquier actividad deportiva que conlleve mucho esfuerzo intraabdominal como correr, saltar o los abdominales clásicos, hace que el suelo pélvico se debilite. Así que podemos estar cuidando muy bien nuestro cuerpo en muchos sentidos y olvidar una parte tan básica como esta.
BODY BAND O BANDAS ELÁSTICAS
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, estás corriendo en el parque o estás de viaje y necesitas mover un poco todo el cuerpo y tonificarlo esta es tu tabla utilizando las Body Band.
NO TIRES POR LA BORDA LO QUE HAS HECHO ENTRE SEMANA
Si estás cansado de hacer las cosas bien de lunes a viernes para volver a empezar desde la primera casilla el lunes, que sepas que no eres la única persona.
EJERCICIOS PRÁCTICOS DE ENTRENAMIENTO HIIT
Vamos a hacer cuatro ejercicios de entrenamiento interválico de alta intensidad, también denominado HIIT, que te harán tonificar los músculos de tu cuerpo mientras te lo pasas bien.
ASTHANGA YOGA, NO APTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS
Es el estilo más físico y atlético de yoga, sólo apto para quienes no se asustan con los retos, también mentales… En esta particular disciplina practicarás por tu cuenta una vez hayas aprendido las series. ¿El resultado? Un cuerpo y una mente de hierro.
TABLA ADVANCE CON EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD
La tabla de siete minutos es un programa de ejercicios diseñado científicamente que se ha convertido en un éxito internacional.
YOGA PARA MOLDEAR TUS BRAZOS
¿Quieres moldear y tonificar tus brazos? En yoga existen muchas asanas o posturas para conseguirlo que te supondrán un entrenamiento original y diferente. Para hacerlas sólo necesitas una esterilla de yoga.
DESCUBRE CÓMO AFECTA A TU SALUD EL ESTADO CIVIL
El vínculo entre tu estado de forma y tener o no una relación es complicado. Independientemente de las típicas frases como "Cásate y engordarás" o "Mantente soltero y muere joven", es difícil confirmar si tener pareja o no tenerla es saludable al 100%.
