ENTRENAMIENTO CON GLIDING
El Gliding es un sistema de ejercicios con discos deslizantes que permiten múltiples posibilidades, a la vez que es muy dinámico y entretenido ¿Quieres probarlo?
AFECTA AL 85% DE LAS MUJERES Y EL 10% DE LOS HOMBRES
Ni cremas ni dietas, la celulitis suele llegar para quedarse. La buena noticia es que puede mejorar y mucho. Te contamos cómo.
QUEMARÁS MÁS CALORÍAS QUE EN UNA CLASE DE SPINNING
Es por todos conocido ya que se pueden quemar calorías de muchas maneras: subiendo escaleras, limpiando la casa, yendo al gimnasio. Sin embargo, ¿cuál es el ejercicio con el que más calorías se eliminan? Lo has acertado: con la práctica del sexo y, más en concreto, con estas cinco posturas del Kamasutra.
ANALIZAMOS EL ECOSISTEMA DE LOS GIMNASIOS
Como cualquier ecosistema que se precie, la sala de un gimnasio también tiene sus especies autóctonas. Se trata de criaturas con rasgos propios característicos que les definen, más allá de su nacionalidad, edad o sexo… ¿Con cuál te sientes más identificado?
CALCULA TU EDAD FITNESS
Con esta calculadora podrás medir la edad real de tu cuerpo. El dato es para tomárselo en serio porque, según los científicos podría predecir el riesgo de una muerte prematura de manera más exacta que otros indicadores que se utilizan para ello como el sobrepeso, el nivel de colesterol, el tabaco o la presión arterial.
TÉCNICAS DE FITNESS PARA QUE EL CUERPO NO SUFRA
Existen disciplinas programas de fitness tan suaves y placenteros que no tendrás sensación de esfuerzo y, sin embargo, estarás entrenando de forma eficaz. Si eres de las que no consiguen engancharse al gimnasio, odias el ejercicio intenso, tienes algún problema de espalda y además necesitas relajarte, prueba estas opciones.
TABLA DE EJERCICIOS PARA MEJORAR EL CORE ABDOMEN
Hoy día no dejamos de escuchar la palabra "core" y cobra una relevancia especial, ya que esta zona del cuerpo está implicada en todos los movimientos que realizamos y nos permite tener una postura alineada y correcta. ¿Qué es y cómo podemos trabajarlo?
LA HISTORIA DE RAMÓN ARROYO Y LA FAMILIA HOYT
Habrás leído muchísimas frases de motivación, gente que te haya dicho que si quieres puedes, etc. Pero en esta ocasión yo quiero mostrarte dos ejemplos que demuestran que de verdad sí se puede.
ENTRENA COMO LO HIZO HUGH JACKMAN
Los actores de Hollywood suelen realizar entrenamientos intensivos para sus personajes. Hoy quería hablarte de los ejercicios con los que se preparó el actor Hugh Jackman para interpretar a Lobezno en la saga de X-Men.
LAS ESTRELLAS QUE ‘MUTARON’ EN LOS 80 Y 90
Aznar, Bustamante, Rosa de España, Pablo Motos… Sus espectaculares transformaciones físicas les han convertido en objeto de deseo y envidia. Pero ellos no han sido las primeras celebrities en experimentar la extraordinaria mutación corporal que puede obrar un buen entrenador, una rutina eficaz y una dieta equilibrada. ¡Hagamos memoria!
