EL 51% DE LAS MUJERES DE UN ESTUDIO ASÍ LO CONFIRMÓ
Si tenías dudas de volver al gimnasio igual te lo replanteas cuando sepas que, gracias a determinados ejercicios abdominales que realices, puedes llegar a gozar de un orgasmo.
BENEFICIOS DE LA SECUENCIA DE YOGA 'SALUDOS AL SOL'
Al incremento de la práctica del running se une otra de las disciplinas más antiguas, como es la práctica del Yoga y de sus asanas o posturas. Está claro, que los beneficios de esta actividad, en cualquiera de su distintas ramas son excelentes, no solo a nivel físico, sino a nivel mental, y aquí te presento una de las más sencillas: los saludos al sol.
¿QUÉ HAY DETRÁS DEL MÉTODO SCHMIDT?
¿Qué está pasando en el siglo XXI? La deficiente calidad del sueño, de la alimentación, la mala gestión del estrés, sumado a la vida sedentaria hace que estemos padeciendo enfermedades metabólicas. El Método Schmidt quiere ayudarte a recuperar los valores de tu vida sostenible.
APRENDE LAS TÉCNICAS BÁSICAS QUE TODO SURFISTA DEBE SABER
Ahora puedes aprender, mejorar tu técnica, mantenerte en forma o quitarte el mono de playa gracias al primer club de surf de la capital.
LOS FALSOS MITOS PARA ESTAR EN FORMA
En el gimnasio se oyen muchas cosas, a veces demasiadas, pero si os fijáis bien, todas giran en torno a lo mismo. Qué haces tú para adelgazar, qué ejercicios haces para estar así, etc. ¿Cuáles de ellas son verdad y cuáles no tan ciertas?
DÍA MUNDIAL DEL CÁNCER DE MAMA
¿Te acuerdas de la campaña de la DGT que decía 'del trabajo a casa y de casa al trabajo'? Aunque, en aquel momento y bajo ese contexto, el eslogan era positivo, si hablamos de salud a largo plazo no puede ser más negativo. Muévete para ayudar a tu cuerpo a prevenir enfermedades como el cáncer de mama.
NO ES AGRESIVO CON LOS HUESOS Y TE AYUDA A PONERTE EN FORMA
¿Te gusta el spinning pero te resulta demasiado agresivo? No te preocupes, por suerte hay vida más allá del ciclo indoor: existen las bicicletas elípticas que te salvarán de un apuro gracias a las clases de Elipdoor.
ESTIRAMIENTOS: TORSIONES Y FLEXIONES
La variación en nuestros estiramientos es importante para mantener el cuerpo en forma. Las rotaciones y flexiones son poco comunes, pero nos servirán para alargar nuestra musculatura, incrementar la movilidad de la columna, y elongar las cadenas posteriores (espalda e isquios).
SEGÚN SU TABLA PODEMOS CONOCER LOS LÍMITES DEL ORGANISMO
Muchas veces nos encontramos con gente que practica deporte habitualmente y que, sin embargo, no consigue los objetivos que está buscando. La respuesta es que no es lo mismo entrenar que hacer ejercicio físico ¿Sabes por qué?
RECARGA TU MÓVIL O DA LUZ A TU CIUDAD
¿Te has preguntado alguna vez cuánta energía produce las pedaladas que estás dando en el gimnasio? Si no lo has hecho, puede ser un buen momento para saber que, bien aprovechada, tu energía podría iluminar parte del local donde te encuentras.
