ENCONTRAMOS TU GRAN ALIADA
Si estás buscando deshacerte de unos kilos de más, el desayuno puede ser tu gran aliado para conseguirlo. Pero, ¿vale cualquier desayuno? Vamos a ver que la avena es el mejor alimento que debes incluir en la comida más importante del día si quieres adelgazar.
FÍSICOS Y MENTALES
Introducir en nuestro día a día alimentos más sanos provoca cambios en nuestro cuerpo y mente.
EL INTERRUPTOR DEL ADELGAZAMIENTO
Haz que tu menú diario salga a la luz y descubre qué ingredientes son los que claramente sobran en tus platos.
CONTRÓLATE SIN ESFUERZO
Comer delante de un espejo, rodearte de frutas y verduras u optar por ese menú saludable que cuesta un poquito más que la comida rápida, te ayudarán a eliminar de tu dieta los alimentos grasos y altos en calorías.
MONO DE COMIDA
Seguro que alguna vez has dicho: “Qué mono tengo de chocolate”, o de una hamburguesa, de helado, de patatas, etc. Pero, ¿cómo se puede tener mono de ciertos productos?
RECOMENDADAS EN VERANO
Los abdominales se hacen en la cocina. Está claro que no existe la receta mágica para lucir un vientre plano sin la combinación de una buena alimentación rica en fibra y un plan de ejercicio adecuado.
LO DICE UN ESTUDIO
La relación que establecemos con la comida se forma durante los primeros años de vida y depende de si alimentarse se emplea “premio” o vía de escape.
UN TIPO DE PAN PARA CADA PERSONA
Vivimos en una sociedad que se mueve por modas tanto en cuestiones de ropa y tecnología, como en lo que a nutrición y deporte se refiere. Modas que van desde el boom del running y el crossfit hasta el veganismo o el consumo de avena.
UN PROYECTO DE ESTUDIANTES DE DISEÑO
Un proyecto de dos estudiantes de diseño lanzan una campaña hacer que el consumidor sea más consciente de aquello que come.
COME SOLO LO QUE DEBES
Los planteamientos de siempre cuentan que para perder peso debes quemar más calorías de las que ingieres al final del día. Supuestamente haciendo esto, tus kilos empezarán a bajar, y se notará más si el déficit calórico es mayor.
