LA SEMILLA DE LAS FAMOSAS
La Chía está de moda, eso no lo podemos negar. Ha comenzado a tomarse en dietas de adelgazamiento sobre todo, pero también para el cuidado de la salud. Pero, ¿cómo pueden unas semillas, hasta ahora prácticamente desconocidas, tener efectos en el peso?
ADORNAR LA COMIDA Y ENVOLTORIOS
La industria alimenticia cada vez hace más esfuerzos por adornar la comida y sus envoltorios para llamar la atención de uno de nuestros cinco sentidos: la vista.
BÁSICO SI ESTÁS A DIETA
Es un clásico: estás a dieta y te dicen que, para perder peso, tienes que comer cinco veces al día, entre las que se incluye un snack a media mañana. Si vas a la nevera y coges lo primero que encuentras, te equivocas.
NO LA DENOSTEMOS TANTO
La patata, ese tubérculo denostada por todas las dietas que se precien, merece unas líneas para ser defendida de tan ruines acusaciones que le alejan de nuestra preciada dieta mediterránea en pro del fitness y de los abdominales.
QUEMAMOS CALORÍAS 24 HORAS AL DÍA
Nuestro cuerpo es una máquina de quemar calorías las 24 horas al día. Acciones cotidianas que haces todos los días y acciones involuntarias como respirar, hacen que estemos gastando energía continuamente.
MUCHO OJO
Que sea por un cumpleaños, una boda, o simplemente por darte un capricho, lo cierto que es no es excusa para permitirte tomar azúcar. Y es que este dulce manjar tiene más contras que pros según los recientes estudios.
NO SEAS TAN TRENDY
Todo el mundo las prueba y no dejan de anunciar nuevas y mágicas propiedades beneficiosas para tu salud. No te dejes engañar por las modas porque no todo lo trendy es tan sano como dicen.
DA LA VUELTA A TU RUTINA
Seguro que alguna vez has tomado el desayuno a la hora de cenar (crepes, huevos revueltos, etc.). ¿Por qué no hacerlo al revés?
EN BUSCA DE LA CENA PERFECTA
Estabas convencido de que no era bueno tomarlos por la noche, pero el melón, el ajo o un zumo de limón son ingredientes ideales para que tengas un descanso duradero y verdaderamente reparador.
REFRÉSCATE Y ADELGAZA
Están fresquitos, son sanos y encima sacian tu apetito. ¡Aprovecha que estos productos ahora están de temporada! Tu abdomen, glúteos y muslos te agradecerán la elección.
