perder peso
-
SEGÚN EL ENTRENADOR DIMITRI PESKIN
Cómo puedes perder peso con unos sencillos cambios en tu vida
Estamos acostumbrados a que el ejercicio cardiovascular tiene que ser fundamental en nuestra vida a la hora de perder peso y, sin embargo, puede que nos estemos equivocando en la escala de prioridades.
-
LOS PUBLICA EN INSTAGRAM
Las nueve formas de perder peso (y más trucos) que te da este entrenador personal
Estamos acostumbrados a entrar en blogs especializados a leer consejos de todo tipo para perder peso y, de hecho, que estés leyendo esto, ya supone una increíble paradoja. Pero, el caso, es que en Instagram hay multitud de entrenadores personales que dan sus consejos en atractivos posts. Este es el caso de @marcusricefit
-
NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Solo tres minutos al día de ejercicio intenso pueden sustituir a horas en el gimnasio
Olvídate de entrenar durante varias veces a la semana, de estar horas y horas en el gimnasio dándole caña a los músculos. Con este sistema de entrenamiento de solamente tres minutos podrás ponerte en forma.
-
SEGÚN UNA ENTRENADORA PERSONAL
Cómo perder peso más rápido en seis sencillos pasos
Si te estás aún preguntando si estás a tiempo de llegar en forma al verano aunque no hayas hecho nada en los últimos meses la respuesta es sí. Esto es lo que dice un entrenador personal que ha colgado en Instagram las formas más rápidas de perder peso.
-
La organización es la clave
Sascha Farley perdió 34 kilos con solo cocinar y planificar semanalmente sus comidas
Con dos hijos y sin tiempo para ir al gimnasio o seguir enrevesadas dietas, esta australiana decidió que perdería peso comiendo solo alimentos que hubiese preparado ella. Tras nueve meses perdió más de 30 kilos. ¡Tremendo!
-
OPERACIÓN BIKINI
Correr no va a hacerte perder esos kilos de más si no dejas de picotear y te sigues moviendo
Científicos de Estados Unidos han mapeado con infrarrojos el movimiento de ratones que, a pesar de correr frenéticamente en las ruedas de sus jaulas, no pierden peso. ¿Por qué? Podría pasarles como a los humanos, que practican ejercicio y después se tiran en el sofá o se dan un homenaje con el frigorífico.
-
DE LAS UNIVERSIDADES DE OXFORD Y EXETER
Perder peso sin buscarlo puede ser una señal de tener cáncer y no buena salud, según un estudio
Un equipo de investigadores de las universidades de Oxford y Exeter han llevado a cabo un estudio en el que han examinado las asociaciones que existen entre la pérdida de peso y los primeros síntomas de tener cáncer.
-
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
Cómo perder peso sin enterarte: siete acciones cotidianas que te hacen quemar calorías
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
-
cuenta en redes sociales su experiencia
Esta influencer pierde 92 kilos en sólo 11 meses
Simone Anderson pesaba 169 kilos con 23 años. Decidida a que su vida no podía continuar así decidió cambiar sus hábitos y 11 meses después había conseguido perder 92 kilos.
-
TODAVÍA PUEDES CONSEGUIRLO
Pierde hasta 5 kilos para el verano con este entrenamiento
Si te planificas desde este momento, todavía estás a tiempo de llegar al verano con 5 kilos menos, y con un cuerpo que haga lucir el bikini como debe ser.