DE LAS UNIVERSIDADES DE OXFORD Y EXETER
Un equipo de investigadores de las universidades de Oxford y Exeter han llevado a cabo un estudio en el que han examinado las asociaciones que existen entre la pérdida de peso y los primeros síntomas de tener cáncer.
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
cuenta en redes sociales su experiencia
Simone Anderson pesaba 169 kilos con 23 años. Decidida a que su vida no podía continuar así decidió cambiar sus hábitos y 11 meses después había conseguido perder 92 kilos.
GAS, FRÍO Y HAMBRE, TODO EN UN PAQUETE
¿Adelgazar por congelación del nervio que envía la señal de comer al cerebro? Podría parecer una idea bastante atractiva y complicada de realizar y, sin embargo, está haciéndose ya realidad.
EN UNOS POCOS EJERCICIOS
Un kilo de grasa de nuestro cuerpo tiene aproximadamente 7000 calorías así que vamos a ponernos un reto de perder medio kilo por semana, unas 3500 calorías, para ello, si haces los cálculos, tenemos que quemar unas 500 calorías por día. Mira estos ejercicios.
CAMBIAR DE RUTINA ES IMPORTANTE
Cuando nos proponemos perder peso, ganar músculo, o simplemente estar en forma para afrontar el verano de la mejor manera posible, muchas veces nos metemos en un gimnasio y nos ponemos hacer la misma rutina una y otra vez como si no hubiera un mañana.
UNA TEORÍA PUESTA EN DUDA
Según este régimen es posible determinar cuáles son los alimentos que más te engordan en función de tu cadena molecular. Un estudio de la Universidad de Stanford lo pone en entredicho
SIGUE CON TU RUTINA DE CARA AL VERANO
Con la primavera a la vuelta de la esquina y el buen tiempo acechando, es el momento de que despiertes de tu letargo invernal y te empieces a preparar para el verano. Por eso es importante que, durante los meses de abril, mayo y junio, sigas sin ganar peso con estos consejos.
NO PIERDAS LA ESPERANZA
Lo estás haciendo todo bien: ya no te pasas el día en los restaurantes de comida rápida, has empezado a salir a correr, e incluso ya aguantas la clase entera de Body Combat. El problema es que la grasa que tienes en tu cintura se ha encariñado contigo y no parece querer irse. Sin embargo tu vecina, con la vas a entrenar cada tarde, sí está consiguiendo reducir la cintura. ¿Pero cómo puede ser?
UN EXPERIMENTO POSITIVO
Investigadores de la universidad de Ulster han descubierto cómo mantener un estado de ánimo positivo puede reducir el esfuerzo percibido por el atleta cuando se está enfrentando a un esfuerzo físico.
