SEGÚN EL ENTRENADOR DIMITRI PESKIN
Estamos acostumbrados a que el ejercicio cardiovascular tiene que ser fundamental en nuestra vida a la hora de perder peso y, sin embargo, puede que nos estemos equivocando en la escala de prioridades.
LOS PUBLICA EN INSTAGRAM
Estamos acostumbrados a entrar en blogs especializados a leer consejos de todo tipo para perder peso y, de hecho, que estés leyendo esto, ya supone una increíble paradoja. Pero, el caso, es que en Instagram hay multitud de entrenadores personales que dan sus consejos en atractivos posts. Este es el caso de @marcusricefit
NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Olvídate de entrenar durante varias veces a la semana, de estar horas y horas en el gimnasio dándole caña a los músculos. Con este sistema de entrenamiento de solamente tres minutos podrás ponerte en forma.
SEGÚN UNA ENTRENADORA PERSONAL
Si te estás aún preguntando si estás a tiempo de llegar en forma al verano aunque no hayas hecho nada en los últimos meses la respuesta es sí. Esto es lo que dice un entrenador personal que ha colgado en Instagram las formas más rápidas de perder peso.
La organización es la clave
Con dos hijos y sin tiempo para ir al gimnasio o seguir enrevesadas dietas, esta australiana decidió que perdería peso comiendo solo alimentos que hubiese preparado ella. Tras nueve meses perdió más de 30 kilos. ¡Tremendo!
OPERACIÓN BIKINI
Científicos de Estados Unidos han mapeado con infrarrojos el movimiento de ratones que, a pesar de correr frenéticamente en las ruedas de sus jaulas, no pierden peso. ¿Por qué? Podría pasarles como a los humanos, que practican ejercicio y después se tiran en el sofá o se dan un homenaje con el frigorífico.
DE LAS UNIVERSIDADES DE OXFORD Y EXETER
Un equipo de investigadores de las universidades de Oxford y Exeter han llevado a cabo un estudio en el que han examinado las asociaciones que existen entre la pérdida de peso y los primeros síntomas de tener cáncer.
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
cuenta en redes sociales su experiencia
Simone Anderson pesaba 169 kilos con 23 años. Decidida a que su vida no podía continuar así decidió cambiar sus hábitos y 11 meses después había conseguido perder 92 kilos.
TODAVÍA PUEDES CONSEGUIRLO
Si te planificas desde este momento, todavía estás a tiempo de llegar al verano con 5 kilos menos, y con un cuerpo que haga lucir el bikini como debe ser.
