TODOS LOS BENEFICIOS DE ESTE NUEVO BAILE
¿Has escuchado alguna vez hablar de Sh’Bam? Es el último y novedoso sistema de entrenamiento de Les Mills que combina fitness y baile en divertidas sesiones de 45 minutos. Ponte en forma con los hits del momento y quema calorías mientras te lo pasas bomba.
PRACTÍCALOS EN CASA Y CONSIGUE UNA CINTURA DE AVISPA
¿Quieres eliminar la antiestética lorcita lateral pero todos los ejercicios específicos te dan pereza? ¿Los pantalones ajustados o de cadera baja te marcan esos antiestéticos michelines que te delatan por encima de la tela? Esa zona tan femenina es complicada de trabajar porque nuestra genética hace que la grasa se acumule alrededor de cintura y caderas a modo de reserva energética. Apúntate a nuestra tabla Correr y fitness y trabaja tu cintura con pasos específicos de salsa, bachata y kizomba. Tres, dos, uno… ¡Música!
BAILE+ ARTE MARCIA+ CULTURA
¿Has escuchado alguna vez hablar de la capoeira? ¿Te has quedado pegado a la televisión viendo sus exhibiciones de acrobacias y esos cuerpos 0% materia grasa? Si crees que se trata sólo de un baile, sigue leyendo, porque detrás de este arte marcial se esconde gran parte de la cultura brasileña. Declarada recientemente Patrimonio Inmaterial de la Humanidad, es el deporte perfecto para aunar ejercicio de alta intensidad, música en directo y una parte de coordinación hermanada con la danza.
"SI PRUEBAS, REPITES"
La danza del vientre o danza oriental sigue ganando adeptas día a día, aunque ya no resulta extraño ver a algunos hombres interpretar este baile esencialmente femenino. Su práctica tiene numerosos beneficios, casi todos ellos ligados al trabajo intenso que se realiza en la zona abdominal y el suelo pélvico. Te damos veinte motivos para que te vuelvas adicta a la danza del vientre.
SI EL AMOR LLAMA A TU PUERTA, TODO ES MÁS FÁCIL CON SALSA
Bailar tiene muchas ventajas y algunas de ellas ya te las hemos contado, pero si además has encontrado a tu media naranja en el mundo de la salsa, sabrás que son un colectivo lleno de virtudes. En las pistas de baile encontrarás gente divertida, simpática, extrovertida, sexy, independiente y otras muchas cosas que tendrás que descubrir por ti mismo, porque no podemos ponerle dos rombos al artículo.
LINDY HOP, BALBOA, BLUES O CHARLESTÓN
La música swing está de moda y por extensión su original forma de bailarla. Lindy Hop, Balboa, Blues, Charlestón, Jive o Solo Jazz viven un boom que multiplica el número de escuelas, profesores, workshops y eventos temáticos. Libertad, alegría, deporte y un ambiente sano y distendido son algunos de los secretos de su éxito. Nos sumergimos en este ritmo originario de los años veinte que ha vuelto para liberarnos del estrés reinante.
UNO DE LOS BAILES MÁS RÁPIDOS
El rapidísimo ritmo de este baile te hará mover las caderas y los hombros como nunca, y de paso, quemar un montón de calorías sin darte cuenta. Una vez que empieces, no podrás parar de moverte.
PODÍAS PARTICIPAR CON EL HASHTAG #CULLERAOBK
El ganador del concurso de Correr y Fitness ha podido elegir entre el congreso de los amantes de la bachata y la kizomba, o el que mejor combina bailes latinos y ocio veraniego. Sorteábamos un full pass doble para uno de estos congresos: Benidorm BK o Cullera Salsa.
BK CONGRESS, BENIDORM SALSA, LIONS BACHATEA, CULLERA SALSA...
Dicen que el verano está para descansar pero… ¿Eres de los que está buscando unas vacaciones diferentes que combinen playa, baile, locura y un poquito de desenfreno? Si eres adicto a los ritmos latinos y no quieres dejar de bailar ni en vacaciones, saca un mapa y apunta esta ruta imprescindible de congresos de verano. Bailarás en la arena, la piscina, la pista, los pasillos y disfrutarás de una experiencia inolvidable.
PARTICIPA: ¿Quieres un pase doble para el Cullera Salsa Congress o para el Benidorm BK?
MUCHO MÁS QUE ARRIMAR CEBOLLETA
¿Has oído hablar alguna vez de la kizomba? ¿Tienes algún dato más allá de que se baila tan pegado que no corre el aire? Te invitamos a conocer un poco más este ritmo de origen africano que, desde hace unos años, se ha instalado con fuerza en Europa. Déjate llevar por su suave cadencia musical y aprende a mover el culo de forma hipnótica. Acércate al mágico mundo de la kizomba y estarás de acuerdo con Sergio Dalma cuando aseguraba cantando que “bailar de lejos no es bailar”.