Si lo pruebas, puede que destierres el coche, el metro o el autobús, moverte en bicicleta por Madrid puede ser una gran alternativa para tus traslados diarios. Ahora bien, hay una serie de recomendaciones que tienes que tener en cuenta antes de lanzarte a hacerlo.
PROYECTO DE MOVILIDAD PARA LA CITY
El estudio de arquitectura Gensler ha presentado un proyecto en el que utiliza las galerías subterráneas, que antaño utilizaba el metro de Londres y que ahora están en desuso, para los ciclistas y los peatones
CÓMO SUBIR BIEN LOS REPECHOS EN BICICLETA
El entrenamiento y el acondicionamiento físico son dos conceptos básicos a la hora de hacer frente a un repecho en bicicleta. Para que no se te convierta en un duro puerto, sigue estos consejos.
ACCESORIOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU BICI
Montar en bici, además de ser una práctica responsable con el medio ambiente, es uno de los mejores ejercicios para nuestro cuerpo. Pero ojo, porque nuestra columna puede sufrir si no adecuamos bien nuestra bicicleta.
PREPARACIÓN PARA LARGAS DISTANCIAS
Muchos son los que se preguntan dónde está el límite del cuerpo humano, hasta dónde se puede llegar y cuánto podemos forzarlo. No hay un cuerpo igual a otro. Quizá Luis Pasamontes, ciclista profesional durante más de diez años, nos pueda dar alguna pista.
TECNOLOGÍA SOBRE DOS RUEDAS
La tecnología se alía con el deporte. Las empuñaduras SmrtGRIPS nos ayudan a seguir nuestra ruta, vigilar a los más pequeños o localizar nuestra bici.
CONSEJOS PARA EVITARLAS
A pesar de sufrirse en silencio ahí están, y aunque la vida sedentaria es una de las razones que las provoca el deporte puede ser igual de traicionero.
LA HORA DE AVITUALLARTE EN RUTA
Si no quieres provocar una pájara o que te golpee el hombre del mazo, y además rendir al máximo, deberás avituallarte en carrera de manera adecuada.
PEDALADAS LLENAS DE SALUD
Puede que la bicicleta sea uno de los deportes menos lesivos a la hora de realizar ejercicio. Pero a pesar de que no haya impactos que hagan sufrir a tus articulaciones y ser un ejercicio aeróbico, se ha de realizar con determinadas precauciones. En especial si has descubierto tarde lo que es subirte a una bicicleta o intentas realizar determinados entrenamientos con demasiada intensidad.
LEAFXPRO BUSCA FINANCIACIÓN EN KICKSTARTER
El paraguas LeafXPro es tu mejor aliado en los días en los que el tiempo no acompaña pero no te puedes aguantar las ganas de pedalear por la ciudad o la montaña.
