Fitness

DESMONTANDO MITOS

Si eres de los que para perder tripa hacen muchos abdominales, no estás haciendo lo correcto y te decimos porqué

Es un mito muy extendido entre la sociedad que hacer muchos abdominales al día es efectivo para tener un vientre plano. A menudo ves en los gimnasios a personas haciendo largas tablas de abdominales con la intención de bajar centímetros en el abdomen, pero lo cierto es que para quitarnos los centímetros que nos sobran del tronco, los mejores aliados son la buena alimentación y los ejercicios aeróbicos como el boxeo, que está muy de moda entre la sociedad.
#Desmontandomitos

¿Es cierto que forzar la sudoración adelgaza?

Esta afirmación es todo un clásico, sobre todo entre personas que buscan perder peso de forma rápida, pero lo cierto es que forzar la sudoración afecta a la hidratación y si nos deshidratamos mucho estamos poniendo en serio riesgo nuestro cuerpo.
PARA QUE NUNCA DIGAS ADIÓS A TU OBJETIVO

Si en cuatro años no te has puesto en forma aquí tienes unos últimos consejos para intentarlo de nuevo

Cuatro años dan para mucho. En cuatro años te puedes mudar, te puedes casar, puedes encontrar trabajo y, sobre todo, te da para ponerte en forma. O no, depende. De un modo u otro, para lo que sí te da tiempo en cuatro años es para, al menos, aprender un montón de cosas en el ámbito del fitness y del running, y aquí queremos hacer una recopilación de algunos de esos consejos que hemos publicado para que te sirvan siempre.
TODAVÍA PUEDES

Bajar la barriga en un mes no es imposible

Leyendo el titular, tal vez puedas pensar que se trata de algún producto milagroso que derrite la grasa sólo con ponértelo. Pero nada más lejos de la realidad. Perder la barriga en un mes es más que posible; eso sí, tendrás que poner bastante de tu parte porque nadie dijo que fuera fácil.
ENTRENAMIENTO ORIGINAL

Túnel del viento: Cuántas calorías quemas si pudieras volar

¿Te has imaginado alguna vez poder volar? Seguro que sí, es un sueño recurrente. ¿Y si además de un inmenso placer el hecho de volar te ayudara a ponerte en forma? Entonces sí que sería un sueño hecho realidad, ¿verdad? Mira esta propuesta tan divertida que te ayudará a perder unos kilos.
RECETAS PARA VIVIR MÁS (Y MEJOR)

Descubre las cinco combinaciones fatales que pueden acortar tu vida

Pueden llegar a multiplicar por cuatro los riesgos de una muerte prematura y… ¡Sorpresa! El alcohol y el tabaco no siempre son los responsables.
EN CHINA

Cruzan una cuerda floja a 1.300 metros de altura... ¡con tacones!

Si tienes vértigo, mejor que no veas estas imágenes... Estas equilibristas han cruzado con tacones una cuerda a 1.300 metros de altura en una competición que ha tenido lugar en China.
CUIDA DE TU SALUD

Si quieres perder peso, jamás sigas estas dietas: es por tu bien

Cada día salen nuevas dietas o trucos que te hace perder peso de una manera más rápida y más fácilmente que el resto de las dietas.
EQUILIBRIO, AGILIDAD, DESTREZA

Así es el 'budokon': posturas de yoga ideales para amantes de las artes marciales

Una combinación entre flexibilidad, meditación, fuerza y agilidad se postula como un revolucionario sistema de entrenamiento para los que no se conforman con poco
HEALTHY LIFE

Estas son las claves para un verano fit según la entrenadora de celebrities Noe Todea

¿Cuerpo fitness sin salir de casa? Sí, y por escrito. La preparadora física de celebrities acaba de publicar su libro ‘Entrénate con Noe Todea’, con más de 100 ejercicios, rutinas, recetas y consejos. A la ‘Operación Bikini’ ya no llegas.