RESTABLECE EL PH DE TU SANGRE
Cuando tomamos una bebida azucarada deberíamos beber una cantidad de vasos de agua para compensar la acidez que provoca sobre nuestro organismo y restablecer el pH de nuestra sangre.
TRABA LA TRIPA CORRECTAMENTE
Ay esas barrigas… cuántos quebraderos de cabeza nos dan. Si es que nunca llueve a gusto de todos. Si consigo eliminar las cartucheras, lo que no me gusta ahora es la tripa, si consigo definir los brazos y los pectorales, desearía tener también tableta.
CUIDADO CON LAS TECNOPATÍAS
Lo más probable es que seas una de tantas personas que nos leen cada día desde su teléfono móvil y que, después de leernos, te irás a seguir navegando con tu Smartphone por distintas webs, aplicaciones y chats ¿Verdad? Ojo con esto.
PREPÁRATE PARA EL VERANO
Cuando se acerca la temporada de playa, todos nos preocupamos por si nos va a valer el bañador o no. Pero de nada sirve todo eso si tenemos unos brazos débiles, que no puedan ni sujetar el cocktail del chiringuito.
CONSEJOS PARA NO ENGORDAR DE MÁS
En verano podemos llegar a engordar entre 3 y 5 kilos, según los expertos, así que apunta estos consejos para no llegar con kilos de más a la vuelta al cole.
LA HISTORIA DE DANIEL WHEELER
Daniel Wheeler, un joven inglés, ha conseguido lo que muchos están intentando día tras día en el gimnasio. Este británico, no sabemos si votante del “Leave” o del “Remain” en el #Brexit, ha pasado de pesar 140 kilos a ser un modelo de fitness de los más codiciados.
SEGÚN DIVERSOS ESTUDIOS
Una hora al día en coche es suficiencia para aumentar de peso y concentrar la grasa en el abdomen. Una buena razón más para utilizar sistemas de transporte más saludables y sostenibles.
CUIDADO CON LAS SEÑALES DE TU CUERPO
Concebir el ejercicio como un sinónimo de sufrimiento puede ser señal de un carácter fuerte y con afán de superación, ahora bien, ten cuidado porque puede que tu cuerpo esté tratando de decirte algo: ¡para!
DESMONTANDO MITOS
Según un estudio, aquellas personas que bebían un litro de agua más al día adelgazaron entre 1 y 2 kilos más.
YOGA PARA RUNNERS
Hoy en día todo el mundo que suele estirar un poquito después, pero corriendo es fácil que los músculos tiendan a acortarse y, por eso, es tan importante hacer sesiones específicas para estirarlos, además de para evitar lesiones.
