LOS PUEDES HACER EN CUALQUIER LUGAR
En el cuerpo humano habitan 189 músculos, encargados de que nos podamos mover y, en definitiva, podamos existir. Algunos de ellos nos encargamos arduamente de trabajarlos, como los bíceps, pero ¿qué pasa con los que están olvidados, como los que provocan la papada?
EJERCICIOS PARA SENTIRTE MEJOR
Vamos a trabajar el equilibrio a través de una secuencia de cinco posiciones. Es muy importante que trabajéis descalzos, así nos ayudará también a conectar los pies, activarlos y fortalecer los tobillos.
PLANES PARA LUCHAR CONTRA LA DEJADEZ
Hoy es el famoso Blue Monday, día científicamente probado en el que tendemos a abandonar nuestros propósitos para el nuevo año. Se tarda 21 días en conseguir que un propósito se convierta en hábito y por eso es tan importante esta semana y hacerlo bien y que todas aquellas grandes metas que nos hacíamos mientras nos tomábamos la uvas no caigan en saco roto.
PARÁMETROS DE AMERICAN DIABETES ASSOCIATION
Ni pruebas superavanzadas, ni estudios genéticos, ni demás avances tecnológicos: tu cintura y una simple cinta métrica te pueden ayudar a salvarte la vida. Como lo oyes.
ESTUDIOS Y FORMACIÓN NECESARIOS
Si te gusta el deporte y el ejercicio tal vez sea una buena opción trabajar como entrenador personal por cuenta propia o por cuenta ajena. Eso sí, casi más importante que esto es que te guste el trato con la gente, ya que es muy importante el componente psicológico de este trabajo.
JOHANNA QUAAS TIENE UN RÉCORD GUINESS
¿Cómo te ves cuando tengas 89 años? Probablemente, en ninguna de las opciones que hayas pensado estaba la de estar compitiendo barras paralelas como si fueras un joven adolescente. Si crees que no es posible, deberías conocer la historia de Johanna Quaas.
PUBLICADO POR AMERICAN COLLEGE SPORTS OF MEDICINE
Año nuevo y con él, los nuevos propósitos para llevar una vida más activa y saludable. Hoy os presento el top 10 del listado anual publicado por el American College Sports of Medicine con las tendencias en el mundo del fitness para este año 2015.
KANGOO JUMPS
¿Te aburre ir al gimnasio? Prueba Kangoo Power, una divertidísima clase de fitness en la que saltarás como un canguro gracias a las Kangoo Jumps, unas botas especiales con una plataforma ovalada que aumenta el efecto de tonificación. ¿Quieres verlo?
BASADO EN EL MÉTODO DEL DOCTOR SHINYA
Tras la práctica diaria de la medicina durante más de cincuenta años, el doctor Shinya desarrolló y probó clínicamente un tratamiento basado en la generación corporal de una enzima vital, la denominada "enzima prodigiosa", que resulta ser la clave para una vida larga y saludable.
!NO TE DEJES LLEVAR POR EL PÁNICO!
Cordero, cochinillo... Turrón, polvorones, mazapán… Vino y cava. Hemos comido como si no hubiera mañana, y tanta glotonería se nos instala en el cuerpo, reesculpiendo nuestra silueta a lo ancho y convirtiéndonos en pasto fácil de falsos profetas de dietas de moda y regímenes infalibles. Pues no. El secreto no está en compensar los excesos navideños haciendo tonterías con las cosas de comer o gastándonos la fortuna que no tenemos en productos milagro. ¿Qué hacer?
