RUTA POR LA PEDRIZA (MADRID)
La Pedriza, en la Sierra de Guadarrama (Madrid), es el mayor conjunto de rocas de granito de toda Europa, de aspecto muy peculiar y muy diferente a otras montañas. El hecho de estar dotada de estas características supone que se considere de un cierto nivel técnico a la hora de correr por tan asombrosos paisajes ¿Te animas?
ADAPTACIONES PARA NO AGOBIAR A TU CAN
Te levantas por la mañana, desayunas y sacas al perro. 10 minutos de rigor, para que haga sus cosas y te vayas pitando al trabajo. Cuando llegas, por la noche, le sacas rápidamente, le metes en casa y tú te vas a correr ¿Por qué no te lo llevas contigo y hacéis kilómetros juntos?
NO TE TIENE QUE PERSEGUIR FREDDY KRUEGER PARA SALIR A CORRER
¿Te aterroriza correr? ¿Eres de los que piensan que sólo corren los que huyen? ¿Te entran escalofríos de pensar en calzarte las zapatillas? Si has respondido afirmativamente a todas estas preguntas, lee con atención los consejos de estos monstruos del running y vence, de una vez por todas, todos tus miedos… ¡si te atreves!
HALLOWEEN
Como todos los años por estas fechas, llega la noche de los muertos o, como se ha venido a llamar históricamente, Halloween. Ahora, además de importar la tradición, también hemos importado la organización de carreras esta noche. Aquí tienes las cinco más alocadas a lo largo y ancho del Planeta.
EVITA QUE TU CEREBRO GANE LA BATALLA A LA COMODIDAD
No hago ejercicio. ¿Arranco a caminar por el parque? ¿Qué me va a costar? Y si lo dejo para después de Navidad, que es cuando termino el periodo crítico… ¡cielos! ¡que me pasa otro año por encima y no me engancho al dichoso running!
EL RETO DE CORRER UN ULTRAMARATÓN
Si hace cinco años alguien me hubiera dicho que he corrido mi segunda carrera de 100 kilómetros, hubiera soltado una carcajada y le hubiera dicho que estaba loco. ¿100 kilómetros? ¿Yo?
ENTRENAMIENTOS LARGOS Y RECUPERACIÓN DE LESIONES
Si bien la cinta rodante antigravedad fue desarrollada en 2004 por un científico de la NASA, no fue hasta la segunda mitad de la primera década de este siglo cuando deportistas de élite empezaron a disfrutar de su uso y de sus ventajas. Los que más, los corredores.
EL CAMBIO DE HORA DE INVIERNO HARÁ QUE ANOCHEZCA ANTES
Si eres de los que les gusta correr con la luz solar cuando sales del trabajo o de clase a las siete de la tarde, vete despidiendo de ello porque, a partir de hoy, la noche caerá sin que prácticamente te des cuenta: cambia la hora.
POR EL CAMINO DE SANTIAGO Y LA COSTA DA MORTE
Aprovechamos un par de tramos de ese corredor humano llamado el Camino de Santiago y encontramos zonas para correr libre como un caballo salvaje ¿Por qué no montar unas vacaciones o un fin de semana corriendo por sitios diferentes?
ALGUNAS DE LAS TÍPICAS CARACTERÍSTICAS DE LOS NOVATOS DEL RUNNING
Compararse continuamente con los demás o no acompañar la carrera de ejercicios de tonificación muscular, son algunos de los errores que más cometen los corredores noveles.
