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CUÁNTO CUESTA CORRER LA MARATÓN DE NUEVA YORK
Maratón de Nueva York: un lujo que puede convertirse en un infierno
La maratón de Nueva York es uno de los eventos más importantes y emblemáticos del circuito runner, pero viajar hasta allí sin seguro médico te puede arruinar la vida.
MÚLTIPLES BENEFICIOS
Cuatro razones definitivas para perder la vergüenza de hacer deporte en grupo
Si eres de los que no sale a hacer deporte por aquello de no hacerlo solo y porque te aburres, estas cuatro razones te van a desmontar todo tu argumento ¿De verdad que quieres seguir leyendo?
¿TE DUCHAS O ESPERAS?
¿Cuánto tienes que esperar para ducharte después de correr?
Acabas de llegar de correr. Hoy sí, te has hecho tus 10 kilómetros por debajo de una hora y entras tan contento en casa. ¿Te duchas o esperas?
LA MÚSICA QUE TE MOTIVARÁ
¿Qué tipo de música debes escuchar en cada entrenamiento?
La música nos motiva, nos anima a salir a correr, nos pone a tope cuando estamos en una clase colectiva. La música es nuestra mejor aliada para hacer deporte pero… ¿qué tipo de música es buena para cada momento?
CADA VEZ MÁS HOMBRES SE APUNTAN
¿Aún tienes dudas sobre si hacer o no Zumba? Despéjalas y ponte a bailar
Creada por el bailarín colombiano Beto Pérez, Zumba se ha convertido en un auténtico boom en todo el mundo y cada vez son más los hombres que se animan a probarla.
SEGÚN DIVERSOS ESTUDIOS
Demostrado: hacer deporte con tu pareja es mejor que hacerlo solo
Dos estudios de instituciones diferentes confirman que hacer deporte en pareja es más positivo y más perdurable que si te ejercitas solo.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Ni gin tonic ni mojitos: este es el mejor combinado de ejercicios para el verano
Haz tu entrenamiento más completo con esta serie de ejercicios combinados. Y recuerda, apunta cuántas rondas haces en 10 minutos.
NO PONGAS EN RIESGO EL TRABAJO REALIZADO
Las cinco tonterías que hacemos en el gimnasio y que te puede hacer perder la forma
¿Te has apuntado a la desesperada al gimnasio intentando disimular esos michelines de más este verano o eres de los fieles de todo el año? En cualquier caso, tanto unos como otros cometen tonterías que pueden poner en riesgo nuestro estado de forma.
APORTA NUMEROSOS NUTRIENTES
Si el café casi te dopa, imagina lo que la leche hace por ti
Si el café es un 'dopante' natural, la leche no se iba a quedar atrás. Numerosos estudios la acreditan como la mejor para recuperar energía. ¿Qué pasaría entonces si te tomas un café con leche tras hacer deporte?
SEGÚN UN ESTUDIO FIRMADO EN LOS ESTADOS UNIDOS
¿Por qué correr es bueno para superar la depresión?
No hay duda de manera regular hace que puedas lucir un cuerpazo en verano, en invierno y en cualquier época del año pero… ¿Qué pasa con los beneficios del deporte para la mente? También los hay, y no son pocos.