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#Desmontandomitos
El pan engorda y la miga aún más: ¿Nos han colado un bulo?
Seguramente has escuchado más de una vez que el pan es un alimento que engorda mucho y que si quieres adelgazar lo primero que tienes que hacer es dejar de comerlo y retirarlo de tu dieta pero lo cierto es que ningún alimento tiene la capacidad de engordar o adelgazar por sí mismo, realmente el aumento de peso se produce cuando ingerimos más energía de la que realmente necesita nuestro cuerpo.
CUIDADO CON LAS DIETAS EXPRÉS
Por qué la dieta Cambridge tiene tantos enemigos
Este régimen sustituye varias de las comidas diarias por productos no frescos que aportan una restringidísima cantidad de calorías.
NIÑOS MÁS OBESOS
La dieta mediterránea ha muerto según la OMS: países del norte de Europa llevan una dieta más saludable
Países mediterráneos como España, Grecia o Italia, entre otros, conocidos por ostentar tener una de las dietas más saludables como es la dieta mediterránea parece estar perdiendo la batalla ante la obesidad ya que según la OMS tienen los porcentajes más altos de niños obesos.
CUIDA DE TU SALUD
Si quieres perder peso, jamás sigas estas dietas: es por tu bien
Cada día salen nuevas dietas o trucos que te hace perder peso de una manera más rápida y más fácilmente que el resto de las dietas.
ORO PARECE…
Demuestran lo que ya decía tu madre: cómete un plátano para que te duelan menos los músculos
Una reciente investigación pone sobre la mesa los numerosos efectos positivos que tiene el comerse un plátano para nuestro metabolismo
LA LLAMADA DIETA NÓRDICA
Esta es la dieta para convertirte en el vikingo Ragnar Lodbrok
Carne de alce o de reno, bayas silvestres, salmón fresco… la llamada “Dieta Nórdica” tiene mucho que ver con la vida en el bosque de sus ancestros, versión ‘eco-friendly’ en pleno siglo XXI.
THE BULLETPROOF DIET
La 'dieta a prueba de balas' que adelgaza medio kilo al día y aumenta tu concentración
Este método de alimentación asegura que, siguiendo sus preceptos, es posible perder peso sin contar calorías.
Y es obra del médico británico Michael Mosley
Tomar el sol, andar 10 minutos o contar calorías solo dos días a la semana, claves en la dieta que causa furor
El doctor que ha revolucionado la vida sana en su país natal, Inglaterra, ahora lanza un plan de cuatro semanas llamado ‘Fast Exercise Plan’ con el que, asegura, “cambiará tu vida”.
NO HAY POR QUÉ SUFRIR DURANTE MESES Y MESES
Lo dice la ciencia: dos días de dieta hacen más que semanas enteras
Un estudio de la Universidad de Surrey asegura que se pierde peso antes realizando un ‘ayuno’ de 600 calorías durante 48 horas que reduciendo el consumo calórico diario
MÁS CORRER Y MENOS DIETA
Desengáñate ya: comer menos espaguetis no te hará perder peso
Pappardelle, tallarines, ñoquis, farfalle, espaguetis, fetuccini… Si hemos empezado la “Operación Bikini” es posible que hayamos desterrado de nuestra dieta algunas de estas delicatessen italianas, con mala fama por tratarse de carbohidratos que supuestamente hacen engordar. ¿Pero esto es realmente cierto?