NO TODA LA MÚSICA AYUDA A ENTRENAR Y CORRER MEJOR
Si estás decidido a usar música en tus entrenamientos en gimnasio y al aire libre, ten cuidado con la que eliges. No todo lo que piensas que te ayuda lo hace en realidad.
GUÍA PARA SER UN ESPECTADOR DE PRIMERA
Guía para saber si realmente era un buen espectador. Ellos sudan, sufren… ¿Y tú? Las claves para ser un buen espectador sin morir en el intento.
EL ESCRITOR FIRMA EJEMPLARES DE ‘RUN CON LIMÓN’ EN LA FERIA DEL LIBRO DE MADRID
Lleva 30 años corriendo, y pretende seguir haciéndolo al menos hasta la edad en que lo hace su padre, una meta para la que considera que es fundamental que la afición sea compatible con la vida social. El escritor y colaborador de Correr y Fitness, Luis Arribas, lleva este viernes a la Feria del Libro de Madrid su último libro, ‘Run con Limón’, una recopilación de historietas, consultas y consejos muy alejada de los típicos manuales para empezar a correr. Firmará ejemplares y atenderá a los lectores entre las 19 y 21 horas en la caseta 330.
EL VERANO TOTAL
Te recomendamos unas pistas sencillas para coordinar esas vacaciones de verano y tu pasión por correr por sitios diferentes. El sol de medianoche. El verano total.
NO VALE CON CAMINAR UN RATO TODOS LOS DÍAS
No vale con caminar un rato todos los días. Para que realmente andar aporte beneficios para nuestra salud es necesario que recorramos al día varios kilómetros.
SITIOS CON PROHIBICIONES
No nos alarmemos ni hagamos dramas: todavía está permitido correr por donde queramos, aunque hay muchos sitios donde ya comienza a estar prohibido.
CORRER COMO TRANSPORTE
Si te lo has planteado alguna vez, ¡da el paso! Quieres economizar tu tiempo y sabes que el trayecto de casa al trabajo podría ser más eficiente. Pruébalo. Sí, te hablo de que conviertas tu trayecto a la oficina en algo saludable e inteligente.
EJERCITANDO LA ENTREPIERNA
Eres un runner empedernido y adoras seguir a rajatabla tus entrenamientos para mantenerte en plena forma, pero puede que tus carreras matutinas estén teniendo algunos efectos en tu entrepierna que no siempre son del todo saludables
PSICOLOGÍA DEL COLOR
Cuando sales a correr, ¿de qué color son tus pantalones o tu camiseta? ¿Y cuando acudes, a una carrea? Los colores que eliges dicen mucho de tu personalidad y carácter.
PERDONE QUE INSISTA. ¿CONSERVA TODOS LOS PUNTOS?
Repartir acreditaciones de quién es mejor o peor deportista, cuando se trata de un ejercicio puramente recreativo, es estúpido. Pero quizá quitar puntos por determinadas infracciones al sentido común del correr…
