Nacho Hontoria
ENTRENAMIENTO ORIGINAL
Túnel del viento: Cuántas calorías quemas si pudieras volar
¿Te has imaginado alguna vez poder volar? Seguro que sí, es un sueño recurrente. ¿Y si además de un inmenso placer el hecho de volar te ayudara a ponerte en forma? Entonces sí que sería un sueño hecho realidad, ¿verdad? Mira esta propuesta tan divertida que te ayudará a perder unos kilos.
UNA INICIATIVA EN REINO UNIDO
15 minutos al día de ejercicio es suficiente para evitar la obesidad infantil
La actividad física en los más pequeños no siempre es la más adecuada. Vivimos en una sociedad en la que prima quedarse en casa jugando a la videoconsola o con el teléfono móvil antes que estar en el parque jugando con los amigos y eso, al final, redunda de forma negativa en la salud de los jóvenes.
PROVIENE DEL ENTORNO DE LA MARINA DE USA
La nueva herramienta de fitness que puede sustituir a todas las demás (y ahorrarte pasta)
Si has empezado hace poco a hacer deporte y tu objetivo es realizarlo en casa para no tener que ir al gimnasio, es posible que te haya dado por comprar multitud de utensilios para ponerte más fuerte. Pero, quizás, no te haga falta tanto.
SEGÚN EL ENTRENADOR DIMITRI PESKIN
Cómo puedes perder peso con unos sencillos cambios en tu vida
Estamos acostumbrados a que el ejercicio cardiovascular tiene que ser fundamental en nuestra vida a la hora de perder peso y, sin embargo, puede que nos estemos equivocando en la escala de prioridades.
LOS PUBLICA EN INSTAGRAM
Las nueve formas de perder peso (y más trucos) que te da este entrenador personal
Estamos acostumbrados a entrar en blogs especializados a leer consejos de todo tipo para perder peso y, de hecho, que estés leyendo esto, ya supone una increíble paradoja. Pero, el caso, es que en Instagram hay multitud de entrenadores personales que dan sus consejos en atractivos posts. Este es el caso de @marcusricefit
NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Solo tres minutos al día de ejercicio intenso pueden sustituir a horas en el gimnasio
Olvídate de entrenar durante varias veces a la semana, de estar horas y horas en el gimnasio dándole caña a los músculos. Con este sistema de entrenamiento de solamente tres minutos podrás ponerte en forma.
SEGÚN UNA ENTRENADORA PERSONAL
Cómo perder peso más rápido en seis sencillos pasos
Si te estás aún preguntando si estás a tiempo de llegar en forma al verano aunque no hayas hecho nada en los últimos meses la respuesta es sí. Esto es lo que dice un entrenador personal que ha colgado en Instagram las formas más rápidas de perder peso.
DE PRUEBAS EN REINO UNIDO
Inventan el sistema definitivo para hacer deporte mientras ves tus series favoritas
Imagínate por un momento el paraíso en el que estás viendo tu serie televisiva favorita, como puede ser Fariña o La Casa de Papel, a la vez que haces deporte por el parque de tu casa. No hablamos de estar sentado en una bici de spinning o estática mientras ves la tele, sino de correr a la vez que disfrutas de las series. Esto es lo que han inventado en Reino Unido.
UN ESTUDIO EN INGLATERRA
Salir a correr puede ayudar a tu cuerpo a luchar contra algunas enfermedades
Un estudio de la Universidad de Bath, en Inglaterra, ha dado a conocer sus conclusiones sobre la revisión del paradigma que existía hasta ahora de que el deporte podía deprimir el sistema inmunológico.
ENTREVISTA CON LA CAMPEONA DE RETRORUNNING
Conoce a Sandra Corcuera, la cinco veces campeona del mundo de correr hacia atrás
Sandra Corcuera llegó al Retrorunning casi por accidente y para evitar las lesiones que le producía en su cuerpo el hecho de correr hacia adelante. Gracias a tiempo, dedicación y esfuerzo, Sandra ha conseguido ser cinco veces ganadora del Campeonato del Mundo de Retrorunning. Aún así, y aunque sigue en plena forma y con nuevos retos y competiciones en la agenda, no ha conseguido un sponsor estable. Hemos hablado con ella.