SI BAILAS, CONOCERÁS A ESE ESPÉCIMEN QUE SÓLO BUSCA ARRIMAR
¿Te has preguntado alguna vez por qué la pista de baile se vacía a tu paso, las mujeres se niegan a bailar contigo o sacan el culo para evitar cualquier roce indeseado? ¿Eres el típico que no sabe hacer más que el paso básico y sólo pretende arrimarse? Prepárate porque igual tienes que eres el típico con el que todas la mujeres odian bailar.
LA NIÑA, QUE SUFRE UNA ENFERMEDAD RARA, CONQUISTA INTERNET CON BAILES E IMITACIONES
Hace algo menos de un año, esta niña llamada Audrey nos cautivaba con un video en el que defendía con gran desparpajo una completa coreografía de zumba. Desde entonces, no han parado de compartirse nuevas imágenes en redes sociales donde ha demostrado multitud de facetas artísticas, incluidas las de bailarina y cantante. Todo comenzó con un único objetivo: apoyar la investigación del DBA, una rara enfermedad que sufren 600 personas en todo el mundo.
BUEN ROLLO, CONCENTRACIÓN Y EVASIÓN
Que levante la mano el que no ha tenido nunca uno de esos días en los que no te soportas. Estrés, tensiones laborales, discusiones y problemas cotidianos hacen que muchas veces nos supere nuestra vida cotidiana. En esos momentos nada mejor que soltar adrenalina y cambiar el chip haciendo algo que nos haga evadirnos. Dicen que el deporte es perfecto en esas ocasiones y bailar también. Os proponemos cinco disciplinas aptas para los días negros.
SI TU INTENCIÓN ES ARRIMAR CEBOLLETA, ALÉJATE DE LA PISTA
La palabra kizomba se coló en nuestras vidas hace unos años y se afianza como un estilo de baile cada día con más adeptos. Pero si nos alejamos de los círculos de adeptos, son muchos los que piensan que se trata de un baile cuyo único fin es arrimarse a la pareja de turno con alguna pretensión sexual. Nada más lejos de la realidad… Si perteneces a ese grupo, sigue leyendo porque la kizomba es mucho más que bailar pegados.
PEQUEÑOS ESFUERZOS CON GRANDES RESULTADOS
Bailar es un ejercicio sano y beneficioso para nuestro cuerpo que nos ayuda a mantenernos en forma. Quemar calorías y tonificar nuestra musculatura son dos de sus efectos más notorios pero ¿sabes que puedes multiplicar sus efectos adelgazantes con 5 sencillos trucos? El agua, el te verde, las proteínas, un gel frío y unas pequeñas pesas pueden ser tus mejores aliados.
DE LOS PAJARITOS DE MARÍA JESÚS Y SU ACORDEÓN AL GANGNAM STYLE
Hay canciones pegadizas que, sin saber muy bien el motivo, pasan a formar parte de la cultura popular. Muchas de ellas van acompañadas de bailes que aprendemos casi inevitablemente y repetimos sin descanso en bodas, nocheviejas y verbenas. Te invitamos a comprobar cuántas coreografías dominas de esta divertida lista.
DIEZ MOTIVOS PARA APRENDER BALLET TAMBIÉN DE ADULTO
La imagen de las bailarinas de ballet clásico está asociada a elegancia, delgadez, agilidad y disciplina. Erróneamente muchos piensan que se trata de una actividad física que sólo puede practicarse desde la infancia pero ¿conoces los beneficios de las clases para adultos? Te damos diez motivos para incluir el ballet clásico entre tus hobbies.
EL CARDIO TAMBIÉN PUEDE SER DIVERTIDO
¿Estás harto de la bici, el step, la cinta de correr y otros aparatos habituales en tus rutinas de cardio? ¿Ya no sabes qué hacer para romper a sudar en tiempo récord? Pues en Correr y Fitness te damos la alternativa más bailonga a todos esos ejercicios que disparan tus pulsaciones. La solución se llama salsa caleña y viene directa de Colombia. Atento porque tendrás que pedir permiso para respirar.
ACABA CON LA GRASA ACUMULADA EN LA ZONA LATERAL Y POSTERIOR DE LA CINTURA
Si no sabes qué hacer para reducir volumen en la zona abdominal y te superan las interminables series de abdominales que te recomendaron en el gimnasio, trabaja tu tripa en casa, en el tiempo que duran las cinco canciones que te recomendamos para esta divertida tabla de baile. 15 minutos al día son suficientes si eres constante y cuidas tu alimentación.
ACABA CON TU VERGÜENZA Y PREPARA TU CUERPO PARA EL BUEN TIEMPO
Seguro que muchas veces te has preguntado cuál es el secreto de esos cuerpos cero por ciento grasa de algunos bailarines… lo último para disfrutar y ponerse en forma se llama Kuduro y Afrohouse, y te hará descubrir músculos que no sabías que existían. Prepárate a sudar porque la dificultad técnica y el trabajo aeróbico están garantizados.