UNA ACTIVIDAD CON BENEFICIOS PARA CUERPO Y MENTE QUE FAVORECE LA INTEGRACIÓN
Mejora su sistema respiratorio, su coordinación, les proporciona satisfacción y bienestar y favorece su interacción con otras personas. Los beneficios de acercar el baile a jóvenes y niños con necesidades especiales son incontables.
CONTRA LOS TABÚES, LA VERGÜENZA O LA RUTINA
Tener una vida sexual plena es una de las claves de la felicidad, pero el paso del tiempo, la rutina, el estrés o la monotonía provocan que disminuya la libido y nuestro deseo sexual. El baile puede ser un recurso fácil y divertido para reactivarla o incluso para favorecerla si la timidez o ciertos tabúes nos impiden relacionarnos con normalidad. Bailar se puede convertir en el secreto de una sexualidad saludable y satisfactoria.
INTELIGENCIA CORPORAL Y CINÉTICA, VISUAL Y ESPACIAL, MUSICAL E INTRAPERSONAL
Practicamos una actividad que es sana para nuestro cuerpo, divertida y de lo más completa, pero además, si nos regimos por las teorías del psicólogo e investigador Howard Gardner, podemos afirmar que las personas que bailan son más inteligentes.
TRABAJO COMPLETO: PIERNAS, GLÚTEOS Y ABDOMEN
Este es el mes oficial de dejar de fumar, apuntarse al gimnasio y ponerse a plan para perder los kilos acumulados en Navidad. Si tu objetivo de año nuevo es tonificar glúteos, abdomen y piernas, deja de subir la cuesta de enero y súbete a unos buenos tacones. Prueba una clase de Heels Dance y comprobarás que tus zapatos sirven para mucho más que parecer más alta.
CÓMO HAN CAMBIADO LOS BAILES DE MODA
¿Te has preguntado alguna vez cómo se divertían tus padres hace más de 20 años? ¿Qué disciplinas del fitness triunfaban entonces en los gimnasios? ¿Qué bailes estaban de moda? Algunos lo llaman vintage, otros viejuno, pero hoy os contamos las diferencias entre las modas de ayer y de hoy.
JENNIFER LÓPEZ, BEYONCÉ, MADONNA, KATY PERRY Y EDURNE
Este 2015 que estamos a punto de cerrar nos deja algunos momentos inolvidables de música y baile. Las celebrities eligen cada vez más la danza para completar sus espectáculos, lo que las ayuda a tener unos cuerpos envidiables. Os presentamos nuestro Top Five de coreografías que dejaron al mundo boquiabierto.
MANTENTE EN FORMA DURANTE EL EMBARAZO
¿Estás embarazada? ¿No sabes qué actividades físicas podrás practicar durante los próximos nueve meses? Pues toma buena nota porque bailar se puede convertir en tu mejor aliado durante la gestación. Pierde el miedo al ejercicio físico y mantén tu cuerpo en forma mientras esperas a tu bebé.
LUCHA CONTRA LA FLACIDEZ
Los brazos son una de las partes del cuerpo que más acusan el paso de los años. Los cambios bruscos de peso y la falta de ejercicio provocan un efecto “descolgamiento”, que afea considerablemente su aspecto. Tonificar y endurecer los brazos bailando es una opción divertida y viable a cualquier edad. Estos cinco bailes te pueden ayudar a luchar contra su flacidez.
TRABAJA TU TRIPA DE LA FORMA MÁS DIVERTIDA
¿Te da pánico que empiecen las navidades? ¿Estás ya escondiendo la báscula para evitar ver la consecuencia lógica de los excesos? En Correr y Fitness te proponemos la forma más divertida y peculiar de trabajar tu tripa mientras te diviertes al compás de los bailes más disparatados. Lee atento y descubre nuestra peculiar tabla navideña.
NUNCA ES TARDE PARA PROBAR
No nos cansaremos nunca de invitaros a que incluyáis el baile entre vuestras actividades de ocio. Es, sin duda, uno de los ejercicios más sanos y completos que existen, pues sus beneficios pueden notarse rápidamente a nivel físico y mental. Prevención de la obesidad, de la osteoporosis, aumento de la flexibilidad, trabajo activo de la memoria... Conoce todas las ventajas para la salud que obtendrás bailando ritmos latinos.